Ko enei pancakes rīwai kei te whakamarokihia ki te pāhiri me te chives me etahi riki riki.
Kohia te rīwai me te riki mo enei pihikete potato ma te ringa ranei te whakamahi i te tukatuka kai me te putea pakaru. Kotahi noa iho i te 2 meneti me te tukatuka kai!
Mahi atu ki enei pancakes potato potato ki applesauce ranei kirīmi kawa. Ahia ake ki a ratou me te paraihe paowa paraoa, me te dollop o te kirīmi kawa, a, he kai marea noa te kai. He mea nui ano he rihi taha me te kai hakari, me te parakuihi nui, te brunch ranei.
E hāngai ana
Potato Pancakes Ki te Painui Kongakonga me Chives
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna rīwai (e pā ana ki te tihorea, 2 kapu ka kohia)
- 1 riki iti (kua oti)
- 1/4 kapu waiu
- 1 hua nui (whiua)
- 4 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pango (whenua hou)
- 1 tīpune paura paraoa
- Kōwhiringa: 2 te punetēpu pāhiri (he chives rānei)
- 4 te hinu punetēpu huawhenua (he nui ranei hei utu mo te parai)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 200 F ranei "te wera".
- Whakakotahitia te rīwai me te riki i roto i te kapi i runga i te peihana. Ma tenei ka tuku i te waipiro ki te pakaru. I muri i te 5 ki te 10 meneti, i te wa e noho ai te maaka i raro o te peihana, ringihia te wai ka tohua te hika ki nga rīwai. Whakanohia nga rīwai ki roto i te peihana me te tāpiri i te waiu me te hua manu.
- I roto i te oko iti, whakakotahi i te paraoa me te tote, te pepa, me te paura paraoa. Horoihia te ranunga rīwai me te whakaoho kia pai rawa te whakakotahi. Ki te hiahiatia, tapiritia he pahiri-a-ringa, chives, he huinga ranei o te rua.
- Te whakamahara mo te 4 punetēpu o te hinu huawhenua i roto i te hiroki hohonu, te whakamahi ranei i te hinu hei hinu mo te paraharaha.
- Tapahia te ranunga rīwai ki te punetēpu hurihuri ki te ngako wera me te pa ki raro ki te whakaiti i te iti. Me parai tae noa ki te parauri koura, ka huri ki te parauri i nga taha e rua.
- Whakanohoia i runga i te pepa pepa ka waiho i runga i te peke; whakawhiti ki te oumu kia noho mahana ai koe i nga wa e whai ake nei.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Te konutai | 398 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 10 g |