Ko tenei tohutao mo te heihei me nga dumplings i tohaina e Sandy. Ka hangaia te maoa me te tapahia o te heihei, te hupa, me nga huawhenua. Ka taea te hurihia te tipu pata me te tapatapahihia, ka taea ranei te pihikete te paraoa pokepoke me te maka ki roto ki te hupa kohua.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 ki te 3 pauna heihei (katoa ka tapahia)
- 4 kapu wai
- 2 kapu
- te hupa heihei
- 1 te kāroti (he tapatapahi rawa)
- 1 riki riki (kua tapahia ki roto)
- 1 te hukareti (he tino tapatapahi)
- 1/2 tīpune tote
- 1 kapu waiu
- 1/4 tīpune pepa
- Mo nga Dumplings:
- 2 kapu
- te paraoa-katoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 3 punetēpu poto
- 3/4 kapu pata
Pehea ki te Hanga
Whakanohia te heihei i roto i te oumu Tatimana , i te taonga ranei, me te tapiri i te wai, te hupa, te kāreti, te riki, te herewi me te tote. Kawea mai ki te whewhe, te taupoki me te wera iti. Mema mo te 60 ki te 70 meneti, tae noa ki te mahinga o nga huawhenua me te heihei. Tangohia te heihei ki te peihana hei whakamatao. Ki te koko o te koko, tangohia te karoti, te riki me nga herewiwi mai i te hupa me te muru (ka whakaurua ranei nga huawhenua ki te hupa i muri mai me te heihei).
Tiakina te hupa.
A, no te mea he makariri te heihei, ka tango i te kai mai i nga wheua. Makahia te kiri me nga wheua, ka tapahia te kikokiko ki nga pihi-rahi. Whakatakotohia.
Tuhinga
I roto i te peihana nui, whakakotahi i te paraoa, te houra tunu me te 1/2 tīpune tote; ka tapahia i roto i te poto me te pupuhi pihikete ranei e rua maripi tae noa ki te ranunga he rite ki te kai. I tua atu, uru ki te tukatuka kai. Tāpirihia te pata pata me te whakaoho kia tae noa ki te maroke nga kai maroke. Tahurihia te pokepoke ki runga i te mata o te papa me te pokepoke i te 4 me te 5 wa - kaore i te mea.
Mo te tipu o te maturuturu, patupatu i te pokepoke ki raro ki te matotoru 1/4-inihi, a ka werohia nga wahi 1-1 / 2-inihi.
Mo te tipu, ka hurihia te pokepoke ki te matotoru 1/4-inihi, ka tapahia ki nga takai 3 "x 1".
Kawea mai te hupa heihei ki te whewhe; te whakaoho i roto i te waiu me te pepa. Te wa tika, ki te hiahiatia.
Tapahia nga whariki, kotahi ranei e rua i te wa, ki te hupa kohua me te whakaiti i te wera ki te reo-iti. Whakanuia mai i tenei wa ki tenei wa kia kaua e noho tahi nga whara. Kohia te dumplings mo te 8 ki te 10 meneti. Tāpirihia te heihei heihei ki te ranunga me te whakahou kia mahana noa. Tangohia i te wera. Whakamahia ai te 4 ki te 6 nga toenga.
Ngā Tuhipoka a Sandy: Ko te paraoa pokepoke he rite tonu ki te paraoa pokepoke pokepoke, me te paraoa pokepoke pokepoke, te iti rawa o te waahanga, te maama me te ngawari o te hua. I hanga e Mamama tenei wa katoa, a he nui ratou!
Ka taea ano e koe
Potae Maimoana me te Pahikete Gumbo Recipe
Easy Brunswick Stew ki te poaka me te heihei
Ko te Kohi Rawa me te Hukahuinga Kino
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 714 |
| Katoa te wai | 41 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Te konutai | 852 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 62 g |