Kia pai ki enei pancakes parakipere temoni māmā me tō tirikara pai, te ranu mirakira, te ranu rēmana hei kai reka, hei parakuihi paraoa. Ko te reka o te reka o te rēmana te hanga i tenei tunu hei ahuareka ka hoki mai ano koe i tenei wa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 hua nui
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 3/4 kapu waiu
- 1 te punetēpu huka
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 1 punetēpu paura paraoa
- 1/2 tīpune tote
- 2 tīpune he pai te tunu rēmana
- 1 tīpune rēmana wai
- 1/2 kapu
- te purukeke hou , te whakamahi ranei i te blueberries thawed
Pehea ki te Hanga
- Patupatua a tae noa ki te huka. Patupatua ki nga kai e toe ana (ki te kore te tipu), ka whiua kia tae noa ki te maeneene. Me whakaoho marie ki nga puruhi.
- Ko te hinu he paraharaha wera. Mo ia pancake, ringihia e toru nga punetēpu o te potae mai i te koko nui, mai i te putea ranei i runga i te paraihe wera.
- Kuki pancakes tae noa ki te puffed me te maroke a tawhio noa te taha. Tahuri me te tunu i tetahi atu taha tae noa ki te parauri koura.
Ētahi Pancakes
Patekareti Buttermilk
Pancakes Piko
Te Panui Pancakes Ki te Apple Crupo Syrup
Panuku Buttermilk Pancakes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Te konutai | 285 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |