Mahere Maoro Macrobiotic

Ko te kai macrobiotic ko te tikanga rongonui o te kai i Iapani, i roto i etahi atu hapori me nga roopu (arā, te hunga pukupuku) i etahi atu wahi i te ao. Ko te nuinga o nga tuhinga i runga i nga macrobiotics e arotahi ana ki nga kai me te whakahua noa i nga inu. Heoi, ko nga tangata katoa e kai ana i tenei kai, me kii ki a ratou ano: He aha me te aha e inu ai au i te kai macrobiotic?

I roto i nga tonotono, he iti noa nga inu i te nui me te momo.

Kia pehea te nui o taku inu?

I roto i nga tonotono, ka whakaarohia he wai, he wai me etahi atu inu , a ko tetahi waahanga nui o te kai kei te neke ake i roto i te ahunga o te takiwa. No reira, i roto i nga macrobiotics, e tūtohu ana kia inu noa koe kia nui ai te "ahuareka" (arā, ehara i te matewai kore) me te iti noa o te inu i to huina he kowhai kowhai. I te wa o muri i muri i nga kai e whai ana i te hupa miso, ka kitea e koe ko te inu he mea kore mo o hiahia ake.

He aha me inu i runga i te Macrobiotic Diet?

Te inu i te nui o te ahuareka mo te matewai Whero tea tea (kukuki), te tipu rau bancha (tea matomato),
te tea parei tunu, te raihi raihi tunu, te yannoh (kohua kaimoana) me te wai puna.

• 01 o te 08

  Te wai

  Ko etahi o nga kaitohutohu o nga tonotono e kii ana ko te waipiro anake e inu ana koe ko te wai puna pai, ko te kounga pai o te wai. Karekau he tio. Kaore he katinga (duh). Kaore he tipu (ko te mea, ehara i te tea, i nga otaota, i nga wai hua). Ko te wai kohua ka whiwhi koe i nga mea bonus (macrobiotic bonus) (kahore he uara moni tautuhi).

  Ko te nuinga o te hunga kai me te mana o te macrobiotic ka inu i etahi atu inu, na kaua e kino ki te kore e taea e koe te noho i runga i te wai anake. Kia mahara tonu ko etahi atu inu he iti, he kore whakaongaonga, he whakahirahira ano hoki.

• 02 o te 08

  Bancha 'Twig' Tea

  Ko Bancha he tea matomato o muri mai i Japan. Ma te rau ranei nga rau me nga kakau o te tipu tea . I roto i nga macrobiotics, e taunakihia ana te tiihi mai i nga peka / kakau o te tipu, me te mohiotia ano ko 'Kukicha', ko te "Hojicha" (he ahua maoro o Bancha).

  Ahakoa e kiia ana ko te iti o te otaota he iti iho i nga hua o mua i te Haapani, he momo pai te tipu i roto i nga tonotonoro na te mea he mea iti iho i te kawhe, a he iti ake te whakaongaonga.

• Tuhinga o mua

  Ko te kohinga 'Teas' me te Kohu 'Coffees'

  Ko te witi ko te 'teas' ko te tea 'parei' / mugicha me te tea 'raihi'. Ki te iti rawa, ko te tea parei he mea whakauru ki te tea matomato me te genmaicha ka taea te pau.

  Ko enei inu mellow e whakamahia tonu ana ki nga tamariki, ki te hunga mate me nga koroheke i Iapani, engari he maha nga tangata e pai ana ki a ratau e hiahia ana ki te inu, ki te inu reka.

  Ko nga kaitao karepe e pai ana ki te reka ake i te kawa, a kaore i te nuinga o te wa e inu nui ana mo to ratau reka mo etahi momo kawhe kope. He maha nga wahanga o te purapura me etahi atu tipu tipu (pēnei i te pakiaka tote).

  Ko te pauna he mea pai mo te "wai wai" o te wa hotoke. Ko te Rice e tika ana ki te "ngota maitai" o te ngahuru. Ahakoa he pai te reka o te tea parei me te tea raihi tunu i te raumati, kei te whakahekehia te huka i runga i te mahi macrobiotic.

• 04 o te 08

  Ētahi atu Tea

  Ko etahi atu momo 'teas' i roto i te ao o nga inu macrobiotic ko te tea 'tea' (i hangaia mai i te pakiaka o te tipu), te kombu tea, te kombu cha ranei (i hangaia mai i te koroni kombu , me te kore ano te kombucha ), te tea (ano hoki e mohiotia ana ko te 'mu 16 tea' no te 16 otaota maunga * te "papa o Macrobiotics", George Ohsawa, i whakamahia i roto i tana tohutao taketake) me te tea o te kahaboshi .

  * Moutan, pakiaka parohi Japanese, Cnicus, Pearini Mandarin, te raihana raihana, te toractylis, te papatini, te hinamona, te Wolfporia extensa, te pīkai, te pakiaka pamea, te Rehmannia, te pupuhi, te pakiaka peony, me te Ginseng Japanese me te Goldthread.

• Tuhinga o mua

  He inu ki te inu inu

  Ko nga inu e whai ake nei kua whakaarohia he pai mo te kai:

  - Te waiu miraka

  - Beer / Hoki

  - Te wai huawhenua

  - Te tiiki me te tihi tea

  - Kuku / kudzu inu

  Kia maumahara ko nga inu rite te tea mint me te tea tunehe he mea whakaongaonga, a me pau rawa atu.

• 06 o te 08

  Huawhenua Veggie Medicinal

  Ko etahi o nga 'juices' he haurangi i te wa e inu ana i roto i nga tonotono, ahakoa he iti noa atu, he rongoa ano he kai. Ehara i te mea ko nga reka o te wai ranei, ko nga reka ranei o te wai, engari ko nga wai mai i nga mea whakato tipu. Ko enei wai inu he maheni, he mea tino pai, he maha tonu te whangai.

  He maha nga momo o te 'hua o te huarere' ka taea e koe te mahi i te tunu kai, no te mea ko te tunu noa i te wai mai i etahi otaota i tino whiriwhiria. Hei tauira, ka taea e koe te whakakii i te riki, te kāreti, te kāpeti ma te paukena tae noa ki te pai o te mahi, ka wewete i te hupa me te inu (me te kai ano i nga kiko). Ka taea e koe te mahi ano ki te daikon me te pamereti. Mo te momo legume-ier o te inu tonotono macrobiotic, whakapoke i te adzuki (pini whero) tae noa ki te pai o te mahi, tohaina te pupuhi o te shoyu me te wero i te wai hei inu.

  Ko etahi o nga kaiarahi macrobiotic e mea ana he pai te nui o te wai huawhenua o te rohe, ano.

  Mo te maha ake o nga waahanga ki te inu i te inu macrobiotic i taua wa, tirohia tenei aratohu ki te kai i nga wa o te mahinga tonotono .

• 07 o te 08

  Ētahi Atu Mahinga Macrobiotic Maimoatanga

  Kei etahi o nga inu rongoa koraha i roto i nga tonotono. Hei tauira, he pai te puehu o te puehu paura ki te gelatin me te whakakotahi. Yum? (Kaore ranei, engari, hey, ko wai ka mea he rongoa he rongoa pai?)

  Mō ētahi atu mōhiohio, tirohia nga rongoā o te kāinga macrobiotic, tae atu ki te teas, ētahi atu inu, potae, he pupuhi, he kirikiri me te ake.

• 08 o te 08

  Kai inu Macrobiotic mo nga Tamariki?

  E ai ki nga tuhinga o te macrobiotic tawhito, ka taea e nga pēpi ki te kai me te hauora te waipiro te puna, te puna wai ranei i tunua me te whakamaana, te tipu tipu, te tipu witi, te wai aporo (te mahana, te wera ranei) me te maoa kua kohuatia me te rua o te wai. ka makariri. Ko etahi o nga matua macrobiotic i whangai i a ratou tamariki te miraka raihi me te waiu miraka.

  Heoi, kua whakaaetia i te nuinga o te wa kaore he kai macrobiotic e pai ana mo nga pipi me nga tamariki taiohi, no te mea kaore e taea e ratou te tiki etahi atu matūkai e whai tikanga ana ki to ratau whanaketanga hauora. Tena koa ki te korero ki tetahi kairanga kai raihana i mua i te whakaaro i te kai macrobiotic (he rerekētanga ranei kei runga i tetahi) mo to tamaiti.