Ko te kawhe me te aporo ka pupuhi-ka tunua ki te aporo, te pua, me te riki. He kai reka tenei, he ngawari ki te whakarite, ki te tunu i te tunu poto.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kāpeti kāhua, he iti rawa te tapatapahi
- 2 tipu tart, cored, diced
- 2 riki, he riki, he poro
- 1 te tipu tīpune iti
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 te pepa waipiro o te wai aporo, te reta
- 1/2 kapu hupa heihei
- 3 punetēpu te pua nani
Pehea ki te Hanga
- Te hinu maamae te tunu pupuhi ka pupuhi ranei ki te tipu kaitautoko ; tāpirihia te kāpeti, te aporo tipu, me te aniana riki. Ngau ki te tote me te pepa.
- I roto i te kapu, whakakotahi i te aroma aporo, te hupa heihei, me te pua nani; ringihia te ranunga kāpeti.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 6 ki te 8 haora, tae noa ki te ngawari o nga huawhenua. Whakanuia te ranunga i nga 2 ki te 3 haora.
- Tangohia ki te peihana me te koko tire.
He mahinga Kapi Cabbage
Kaarati Riki Rawa
Cabbage Me te Tinirani
Te Peera Cabbage
Ko te Cabbage Crockpot Ki te Apple Recipe
Kawhe Whero Me Bacon me Apple
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 95 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 432 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 3 g |