I roto i tenei tohutao, ka hangaia he pihikete oneone ki nga putea me te whakaki i te tiihi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/4 ki te 1 1/2 pauna whenua
- 1 te punetēpu te paura
- 1/2 tīpune cumin whenua
- 1/2 tīpune riki
- 1/4 tīpune karihi karika
- 1/4 tīpune tote
- 4 poro Te tiihi Jack Monterey (ki te pepa pepa peia)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te pīti whenua me nga waatea; hangaia ki te 8 nga patai, ia me te 1/4-inihi te roa.
- Ahia nga tihi tihi (ka tapahia ki te taha o te taha o nga kaitarai) kia pana tahi) i waenganui o te 4 o nga patties; taupokina te tīhi ki te pakaru me te taapiri tahi.
- Ko te hupa me te tunu i nga waro-wera, ka tahuri ano kia oti ra ano.
He Rahi Mahinga Burger
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 518 |
| Katoa te wai | 31 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Te konutai | 449 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 55 g |