Ma te whakamahi i te tunu tunu keke-Bisquick, Pioneer, me era atu-ka hangaia tenei tohutao mo te heihei me te dumplings kia maamaa atu i te nuinga, me te ngako heihei kia iti iho te ngako. Kei te hangaia nga whara i roto i tenei putanga ki nga pire iti, ka tapiritia ki te hupa heihei kohua. Ko tetahi o nga reka ka whakaatu ki a koe he aha te otaota me nga dumplings ko tetahi o nga kai reka o te tonga o te tonga.
Mo te reka atu, toha atu ki te 1/2 ki te 1 te kapu o te karoti, te herewi, me te riki ki te kohua me te heihei, me te rau kokoru. Mena he torutoru o nga rau o aumehi, o te tihana ranei, ka maka ki roto ki te kohua. Te whakamahi ranei i tetahi heihei hei tapahi maoa ake (hei tirotiro i nga tohutohu).
He aha e hiahia ana koe
- 8 nga hama umua (he koreera, kahore he kiri)
- 1 tau
- te kai heihei (he pai ake te kore)
- 1 tīpune tote (he reka ranei)
- Pepa pepa pango (he reka ranei)
- 4 kapu
- te tunu tunu pihikete (hei tauira, te pihikete)
- 1 1/2 kapu waiu (he mea kua karangahia mo te awhi pokepoke keke)
- 1/2 kapu paraoa (tata, mo rollilng)
- 1/2 kapu waiu
- 1 punetēpu pata
Pehea ki te Hanga
- Whakanohoia nga uwha heihei i roto i te nui o te oumu Tatimana , o te wareware ranei; tapiritia te rakau me te nui o te wai hei taupoki i nga pihi heihei. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka. Kawea ki te whewhe; whakaitihia te wera ki te iti me te korohuki tae noa ki te mahi i te heihei (e 30 meneti). Tangohia te heihei, ka tapahia ki nga mowhiti. Tuhia nga pihi heihei i roto i te hupa me te whakarite i nga dumplings.
- Ma te whakamahi i te pokepoke pihikete me te miraka, me whakarite kia rite ki te nui o te whakauru ki te hiahia koe (kia rite ki ta te kohua e mau ana) i muri i nga tohutohu mokihi. Kohia nga ringa ki te paraoa, tauhiuhia he paraoa paraoa ki runga o te paraoa pokepoke. Whakamahia te paraoa pokepoke ki roto i te poraka-1 inihi. Tāpirihia he paraoa iti ake ka timata te tipu ki te piri ki o ringaringa. A, no te mea kua tata koe ki te huri i nga whara, hurihia te wera i raro i te heihei me te hupa me te kawe mai ki te whewhe maru.
- Tapahia nga whara ki te hupa kohua. Me whakarite nga ngoikoretanga o te dumplings. Ka whakahou ake, engari ka peke ki raro kia noho maama. I nga wa katoa o nga whara kei roto i te hupa, tapiritia he 1/2 kapu o te waiu me te pata me te pana i nga dumplings ki raro ki te hupa. Hei pupuri i nga dumplings mai i te pakaruhanga, karohia te whakaoho kia oti ra ano te tunu. Murihia mo te 10 ki te 15 meneti, ka whakaoho i etahi wa engari ka ngawari ki te pupuri i te heihei ki te raro o te kohua.
Tips
- Mena kaore he tunu i te hupa, ka whakaurua etahi granules heihei ki te reka.
- Mo te nui ake o te kiri heihei, whakakapihia nga uhei heihei me te pauna ki te 4 pauna. Kohuatia te heihei i roto i te hupa mo te 1 ki te 1 1/2 haora, me te kape me te huka i te ngako nui atu i te hupa. Tangohia te heihei mai i nga wheua. Taia te heihei me te whakahoki mai ki te hupa. Haere tonu ki nga dumplings.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1316 |
| Katoa te wai | 75 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 30 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Te konutai | 1,061 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 135 g |