I te nuinga o te korero, ko nga paramanawa he rohe kei reira ka piki te tini o tatou. Ka taea e koe te hiakai i te waenganui o te ahiahi ka taea hei tohutohu mo nga kai pai rawakore, me te whakarite kei te noho to whare me to tari ki te maiora hauora me te matekai-he mea nui nga hua pupuhi.
Mini-Snacks
Ko o tatou hiahia ki te huri i te taka. I te raumati ka tae atu matou ki te hauora, ki nga kai reka, ka kitea e te ngahuru nga painga mo etahi atu mea hou me te mahana.
Kei te whakarite tatou i to tatou tinana mo te hotoke.
Hokona he rino maoa me te paraoa hei tunu ia koe. Ko nga pekana, nga aramona, nga purakena me nga tipu e hua ana i nga mea matūkai, me te nui o te tastier i waho i te tote me te hinu o nga nati tunu.
Ko te Panui Peariki White , Peariki me te Whanui , me te Hummus e makona ana. Whakamātauria kia horahia ki runga i nga raihi raihi, nga huawhenua matawhenua me te herewi, te daikon, me te kāreti, te taro paraoa pai ranei.
Ahakoa ko nga oriwa ehara i te tikanga o te kai macrobiotic, he pai mo te arotahi ki to tatou kaha, he taonga hoki i te rino, te Huaora E, te parahi, me te muka, me nga waehui anti-inflammatory. Ko nga Cerignolas pango me te matomato he ngawari me te kore ngawari; enei reka nui o Italian! Ko te tipu o te Vegan me te oriwa matomato Ko te Tapenade he ripeka i waenganui i te waahi me te pihikete, a he mea whakamiharo ki te Peera White Bean.
Ko nga hua kua maroke, ano he apricots koiora, he kareti, he piki, he aporo ranei, he paramanawa pai; kia tupato kia kaua e paku, kia nui ake te huka.
Ko nga aporo hou me nga peariki ranei nga kapu o te aporo aporo kaore i te pai tewari me te kawe hoki.
Mena kei te pupuhi nga potae, kia tino hoko koe i nga mea kaore i te wai. Ko te kongakonga me nga kongakonga huawhenua pea ko to painga pai.
Ko te Edamame Steamed (he purapura matomato i roto i te kiri) he maamaa, he paramanawa kai me te tino reka.
Ko nga tamariki e rite ana ki a ratau, me te ahuareka ki te kai.
Ko te whakamutunga, engari kaore i te iti rawa, kia mau ki te maha o nga teas pai. Nganahia nga momo rereke. Ko nga momo macrobiotic tawhito pērā i te bancha me te keke keke ehara i te kēmu anake i te taone; whakamātauhia ētahi o te tīhi tīhi pai me te kawhe witi.