Kohua pihikete tunu tunu. Ka tunuhia nga pīni nati tae noa ki te ngawari, ka mutu i roto i te kaipatuhi poto me te ranu me te molasses.
Tirohia hoki
Ko te Poraka o te Crock Nui
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna pīni rei maroke
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 1/2 kapu ketchup
- 1/2 kapu huka parauri, kua mau tonu
- 1/2 kapu wai
- 1 tīpune tipu maroke
- 2 nga punetēpu punetēpu
- 6 poro pihikete tunua, kua pakaru
- 1 1/2 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga pīni ki roto i te kohua nui me te 6 kapu wai. Kia tu mo te 1 haora.
- Tuhia te paraharaha ki runga i te wera me te kawe mai ki te whewhe. Whakaitihia te wera ki te iti me te paraire ataata mo te 1 ki te 1 1/2 haora, tae noa ki te ngawari nga pi. Tāpirihia atu he wai ka hiahiatia hei pupuri i nga pīni.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te riki, te ketchup, te huka parauri, te wai, te pua nani, me te molasses.
- Whakanohoia nga pīni me te uru ki te ranunga ketchup i roto i te kapiti. Kapi me te tunu i te LOW mo te 5 ki te 7 haora. Tāpirihia te tote ki te 30 meneti i mua i te wa e mahi ana. Whakanuia te wa.
He Pini Kai Kuki Kai Atu
Te Hauauru o te Tonga ki te Ham Hocks, Te Kokoko Crock
Te Whero Whero Whero Whero me te Riki Me Te Hauaru Andouille
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 289 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 624 mg |
| Ngā harotihāhā | 58 g |
| Piri Kai | 11 g |
| Pūmua | 13 g |