Ngā Tikanga Awhe Kuki a Gluten-Free

Ko nga Kaiwhiwhi me nga Whakaaetanga Hangahanga Whakaatu Hua Huarekareka

Ko te kai karepe-kore-kore he tikanga ki te whakaiti i nga keke, nga pihikete, me etahi atu maimoatanga- me nga maimoatanga-i te paraoa pokepoke. He maha nga momo o te paraoa witi-paraoa me nga hanganga tunu auaha i hangaia nga pihikete i roto i nga ringaringa o nga tangata e whai ana i nga kai karepe kore utu mo nga take hauora. Kōwhiritia mai i nga tohutao mai i te ngawari ki te whakahirahira i te wa e hiahiatia ana e koe ki te makona i te niho reka.