Whakawhanahia nga tipu kapi mo te maimoatanga hou me te tunu kai. Mena kua tihia e koe he pihikete, he pancakes rïwai, ka mohio koe he mea pai te rïwai ki te whakauru i nga hua e tino pai ana ki a koe, e hoatu ana ki a koe he reka reka me te ahuareka e pai ana, he ngoikore hoki. Kaore e pai ki te reka o te tipu kaiwhenua me te pihikete pihikete hei mahinga ma te kohi i etahi karika, he tote waatea ranei. Ranei ranei, mo te kowhi reka kia pai ai nga tamariki tipu, kia ngana te rīwai reka, kaua te rīwai maoa tonu.
Ko tenei rīwai me te pīni me te pīni pihikete ko te tunu kai ko te kaiwhenua me te vegan . Ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i tenei tohutao mo nga potae pango pango pango .
Kei te rapu maataumahi, nga hauora hauora, me te kai pai ake? Tirohia i roto i nga mahinga kaiwhenua katoa i konei me nga tohutao karepe katoa i konei .
He aha e hiahia ana koe
- 1 ka taea e te pīni pango (e pā ana ki te 1 2/3 kapu mēnā kei te whakamahi koe i te tunu hou)
- 1 te kāroti (ka taea te whakamahi i te tukatuka kai mo tenei mehemea kei a koe tetahi)
- 1/2 te riki reo (he iti te iti)
- 3 te rīwai rīwai (ka tunua, whakamahia he kaikawe kai mo tenei mehemea kei a koe tetahi)
- 4 nga maka (he riki matomato, he tapatapahi)
- 1 kapu witi (maroke ranei tipu he pai)
- 1/2 tīpune. te tote kāriki (te tote waatea, ki te reka)
- 2 punetēpu hinu hinu (mo te parai)
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga pīni, ka tohua te pai ki te toka, ki te papahuri rīwai rānei. Tāpirihia te toenga o te kai, haunga te hinu, me te whakauru kia pai raatau. Ka matotoru te ranunga, a ka hiahia pea koe ki te whakamahi i ou ringa ki te awhina i te waahi katoa.
- Whakamahia te ranunga ki roto i nga papanga e pā ana ki te 1/2-inihi te matotoru.
- Hehi e pā ana ki te rua punetēpu o te hinu oriwa, ka tunu i ia pateti tae noa ki te mahi i te pikapa, e 3 meneti i ia taha.
More Recipes Veggie Burger:
- Tofu Veggie Burgers
- Ngā Putea Black Bean
- Huawhenua Veggie Burgers
- Mushroom me Bean Veggie Burgers
- Meaty TVP Veggie Burgers
- Ētahi atu tohutao kaiwhenua