Ko te kaupapa funded "Quested fund", ko te tihi he wahi anake o te whakauru i roto i tenei waahanga nui. Ko te fundido he rite ki te momotuhi paraihe , he nui atu ranei te rite ki te topping i runga i te pereti pai o te tachos kua koe i mua. He mea motuhake a Mexico, engari he pai kia rereke nga rereketanga o tenei rihi ki te tonga me te raki.
Whakamahia te hausareri chorizo hou, mekihia mo Mexico mo tenei rihi, kei te pakaru i roto i te raupapa. Mahi ki te putea uiui ki nga kiriata witi, tortillas, kikokore ranei o te taro Parani. Ka taea e koe te whakatika i te waatea o tenei toronga ma te whiriwhiri i te salsa maamaa ranei i tetahi mea tino pai.He aha e hiahia ana koe
- 2 chorizo sausages (hou, whakakorea, momo Mexican)
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1 te riki
- 1/2 kapu salsa
- 1 tīpune cumin
- 1/3 kapu pata pata
- 1 kapu Te tiihi Jackrey (ka kohia, me tetahi atu tīhi ngohe)
- 1/2 kapu mozzarella (tihi)
- 2-3 aniana matomato (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Tangohia nga putea mai i nga haukari chorizo. Place 1 te punetēpu o te hinu oriwa i roto i te waahi taimaha me te wera i runga i te reo. Tāpirihia te kuihi me te tunu, ka takahia, ka pakaru ki nga pihi me te mokomoko, tae noa ki te parauri. Tangohia te maunu mai i te raupapa hika ka wehea.
- Peel me te tarai i te riki. Tāpirihia tētahi atu punetēpu o te hinu ki te hika rite. Kukihia te riki i roto i te hiku i runga i te wera reo, te whakaoho, kia ngohengohe, kia reka. Tāpirihia te kumine me te tunu mo te meneti kotahi. Tāpirihia te salsa, whakaititia te wera, ka tunu mo te 2-3 meneti.
- Tangohia te raupapa mai i te wera me te whakaoho i roto i te tīhi hīni tae noa ki te rewa me te pai. Whakauhia te ranunga riki ki roto i tetahi potae iti o te oumu. Whakanohia te tihi tunu i runga o te riki, ka tauhiuhia te chorizo tunu i runga i te tiihi.
- Whakanohia te pounamu i raro i te kooti tae noa ki te rewa te tīhi. Mahi i te uiuinga uiui, ki nga tortillas, ki nga kongakonga witi, ki te taro ranei mo te tarai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Te konutai | 469 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 13 g |