He nui te kai reka mo te nuinga o nga kai, engari rawa mo te kai reka i mahi i te ra hotoke makariri. Ko te huinga o te paraoa, te reka, me te tunu reka me te huka parauri, te aporo, te pua nani, me te karika he tino maere. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tenei tohutao hei akoranga matua, me etahi atu rīwai rīwai me te sauerkraut.
Ka taea e koe te whakamahi i etahi momo momo hauati ki te hiahia koe. Tirohia te ahua o taku tūtohi haukete me te tiki i to tino pai. Mena ka whakamahi koe i te maunu ka mehuatia i mua i te kai, tunua i mua i te tīmatanga o tenei tohutao. Whakanohia te tiunu ki roto i te raupapa nui me te tapiri atu ki te 1/3 kapu wai. Kawea mai ki te whakakotahi. Me whakakore te wai. Ka timata te maunu ki te parauri. Kuki tae noa ki te 150 ° F (he maimoana) ka nui ake te tunu i roto i tenei mahinga.
Whakamahia tenei tohutao ki nga niho piripono ranei ki nga waahanga iti me nga waahanga iti mo te whakaaturanga tino ataahua. Hoki te putanga o te kupenga, tirohia te Crockpot Appley Kielbasa .
He aha e hiahia ana koe
- 2 hausaiti (kielbasa, tino tunua)
- 3/4 kapu huka (parauri)
- 1 kapu Aporo Aporo (chunky)
- 1/4 karaihe (Dijon)
- 2 karika karika (minced)
Pehea ki te Hanga
1. Tapahia te kielbasa ki nga pihanga "2" ma te whakamahi i te maripi koi.
2. Whakakotahutia te kuihi me te huka parauri, te aporoau, te pua nani, me te karika i roto i te kohua nui. Whakanohoia te putea i te wera reo me te kawe mai i te ranunga ki te whakakotahi.
3. Whakaitihia te wera ki te iti me te korohuki i te kuihi i roto i te ranu, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te taenga o te maunu ki te pāmahana o te 165 ° F ka whakamatauhia ki te thermometer kai.
Me huri te tiunu ki tenei wa. Me tango tenei tukanga katoa mo te 10 ki te 14 meneti.
4. Ki te hiahia koe ki te wera, tapiritia he pepa jalapeno taraihia, etahi pepa pepa whero ranei, he pepa cayenne ranei ki tenei tohutao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Te konutai | 509 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 9 g |