Ka taea e koe te whakaaro ko te kai pai o te kai, engari ka hurihia to hinengaro i muri i te whakamatau i tenei putanga mai i te "Pukapuka Pukapuka a te Kaikapu Kaikawe." Whakamahia ana e ia te ricotta, te mozzarella, me te purapura Parmesan, me te tipu ki te tapahi i runga i te ngako me nga kaata. Ka tapiritia e te tipu te tae, te reka, me te muka. Ka taea e koe te whakamahi i te ranu marinara maroke i te maakete, i to whare ake ranei. Whakaaro ahau ki te whakamahi i nga taakahu lasagna-katoa hei whakanui ake i te muka. Mahi me te huamata taha ki te huri i te kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 Te punetēpu
- hinu hinu
- 1 riki riki, tapatapahi (2 kapu)
- 2 minita
- kākano karika
- 3/4 pauna whenua
- 3 kapu iti-konutai mirariki marinara ranu
- 1-1 / 2 kapu-waatea
- tīhi riki
- 1 (10 ngahuru) te parakihe kua tio, kua tino paopaohia, kua werohia te wai kapi katoa
- 1/4 kapu pahiri
- 2 hua manu
- 1/4 tīpune
- te tote
- 1/4 tīpune
- pepa
- 12, tunua
- al dente i runga i nga tohutohu mokihi
- 1/2 kapu haina-waatea-rau
- tihi mozzarella
- 1/4 kapu
- Parmesan tīhi
Pehea ki te Hanga
1.Paraat te umu ki te 375 F.
2. Te hinu hinu oriwa i roto i te raupapa teitei me te tunu i te riki, me te whakaoho i etahi wa, tae noa ki te parauri, 6 ki te 7 meneti. Tāpirihia te karika me te tunu 1 meneti. Tāpirihia te pakihi me te tunu, ka pakaru ki te koko, kia kaua e mawhero me te tunu, 4 ki te 5 meneti. Tāpirihia te marinara, kawe mai ki te whewhe, whakaiti i te wera, me te koroka 2 ki te 3 meneti. Tangohia te paraharaha mai i te wera me te paku.
3. Whakanohia te tiihi ricotta, te parakihi, te pahiri, te kiri manu, te tote, me te pepa i roto i te peihana nui.
4. Whakanohia te papa o te panui te taakaa 14-x 11-inihi me te 1/2 kapu ranu. Whakaritehia etahi taapana lasagna e toru ki raro o te parai. Hoatuhia te 3/4 kapu te ranu noa atu i nga pona. Kohua 2/3 kapu ricotta-ranu ranu ki runga ki runga o te ranu. Me tuarua ano nga waahi.
5. Tapahia ki runga ki te toru karaera me te toenga 3/4 kapu. Horoihia ki te mozzarella me Parmesan. Hokihia ki te pepa me te tunu mo te 45 meneti. Tangohia te pepa me te tunu i te 10 ki te 15 meneti, tae noa ki te miraka. Tapahia ki te 9 karaka me te mahi.
Te Recipe Take: na Ellen Kunes me Frances Largeman-Roth (Oxmoor House)
Ka tuhihia me te whakaaetanga tuhia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 877 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 20 g |