Ko te Tomato Brie Basil Sandwich he tunu reka kaimoana ma te whakamahi i te tōmato hou raumati, te rau basiliti, te taro ciabatta, me te tiihi miraka rewa. Yum.
Ka taea e koe te mahi i tenei sandwich kore ka horoia. Whakakotahutia, ka keri i roto, engari i roto i taua take, ka whakamahi ahau i te hinu oriwa hei utu mo te pata mo te reka reka.
Me hanga te hanewiti me nga tōmato pai, no te mea e rima anake nga kai i roto i te tunu. Tikina te Brie pai e taea ana e koe, me nga tōmato e tika ana mai i te kari. Hokona mai i te Pakihi o te Pakihi , mai i te toa nui ranei. Kaua rawa e mahi i tenei sandwich me te tōmato e whiwhi ana koe i te hotoke; ka hikawe noa ratou, ka kore e reka, ka reka.
Ka taea e koe te whakakapi i te tiihi, te purapura, te rita rita ranei mo nga rau basil ka hiahia koe, engari ka tino whakanui te pounamu i te reka o te tipu. Ka pai ano te kaimuku i roto i tenei sandwich.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te taro ciabatta, te tapatapahi te roa
- 3 punetēpu maoa te pata
- 8 pauna He keke poro keke
- 6 mīti mīti whero, tapahia ki te 1/3 "poro
- 20 rau otaota hou
Pehea ki te Hanga
- Porohia te pata i runga i nga taha tapahia o te taro ciabatta, ka pekehia ranei te nui o te hinu oriwa ki te kore koe e kai i te kaweti.
- Te tunu i te roi taro i roto i te oumu makariri, ka tunuhia ranei i roto i te ahi e 375 ° F mo te 7-11 meneti ranei tae noa ki te whakaheke i te pata ka timata ki te pupuhi.
- Whakariteritehia nga poro tihi Brie i runga i te hawhe o te taro ciabatta; ka tunu ano kia tunua te Brie, ka tunu ranei mo etahi atu 4-6 meneti.
- Hangaia te hanewiti me nga rau basil, te poro tōmato, me te taro paraoa. Whakanohoia te hawiti, ka tapahia ki nga wahanga "3." Ka paku noa iho ki to ringa me te mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 83 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 12 g |