Ko tenei tohutao mo te maakiri Serbian me te baaka me te raihi e mohiotia ana ko kiseli kupus sa pirinčem ranei podvarak , a, mai i Vlada Vladic nana i wikitoria te Whakaaetanga Whitihana o te Whitihana o te tau 2010 . E ai ki a Vlada, he pai tana tohutao mo nga huihuinga a te whānau, he mea hangarau, me te pai ake i te ra e whai ake nei.
Tenei ano tetahi atu tunu mai i Vladic, Peropihi Potato-Stuffed (Paprike Punjene Krompirom). Ahakoa kaore te tuna a Serbian e whakauru ana i te tuna, ka whakatairanga a Vlada ki te whakauru i te pounamu ki te rihi, ka nui ake te oranga mo tana whanau taitamariki. Ko tenei taputapu kore kai he tino pai mo nga wa nohopuku rite te haere mai me te Great Lent.
He aha e hiahia ana koe
- 1 poaka pauna, tapahia ki nga wahi 1/2-inihi
- 1 kapu oriwa ranei
- 1 te riki tapatapahi
- 8 ki te 10 cloves karika
- 5 rau rau
- 3/4 tīpune reka paprika Hungarian reka ranei
- 1/2 tīpune pepa
- 1 kapu raihi raihi, horoia
- 1/2 poutoa hou te kāpeti, ka pakaru
- 1 (6-pauna) ka taea te sauerkraut, ka horoi, ka kapi
- 5 kapu te hupa heihei
Pehea ki te Hanga
- I roto i te nui o te ohana Tatimana, te paraihe parai tae noa ki te parauri koura. Tāpirihia te hinu me te riki, ka tunu mo te 10 meneti ranei tae noa ki te ngawari o te riki. Tāpirihia te karika, rau kowhai, paprika, pepa, raihi, a ka waiho te ranunga ki te koroka mo tetahi atu meneti e 5.
- Hehe te wera ki te 350 nga nekehanga. Whakaranuhia ki te kāpeti me te tunu i te 5 meneti. Tāpirihia te sauerkraut me te 3 kapu heihei heihei. Kawea mai ki te whewhe, whakaitihia te wera me te korokau i nga meneti tekau ma tahi, me te whakauru maha. Tāpirihia te 1 kapu te hupa heihei, a, ka oti te pokepoke, waiho i roto i te oumu me te tunu, ka hipokina, 1 1/2 haora, ka whakaurua i te wa o te kapu o te heihei heihei hei pupuri i te maakiri kai ma te tunu. Tangohia nga rau kokoru me te maka i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Te konutai | 2,532 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 10 g |
| Pūmua | 21 g |