Ko tenei huamata Waldorf e hangaia ana me te kohi raihi. Ko te raihi me te tihi te hanga i tenei ma te ngakau reka, he pai ake te huamata mo te ra wera. Ko te huamata he maama me te ki tonu i te reka. Ko te mayonnaise me te tiu miraka he mea rongonui ki te peinamona.
Whakamahia te huamata i runga i te paraihe me te karaihepihi me nga poroporo awhina, nga mowhiti pineapa, nga waahanga karaka ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu te aporo reka whero, te taaka me te taraiwa, kaore i te waatea
- 1/4 kapu pineapa wai waipiro ranei
- 3 kapu te raihi parauri ranei, maoa, ka tunu me te makariri
- 1 kapu herewi here
- 1 kapu pepa tapatapahi
- 1/2 karepe karepe
- 1/4 kapu kāreti
- 3/4 kapu vanilla ranei miraka miraka, iti-ngako
- 3/4 kapu mayonnaise
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune tinamona
Pehea ki te Hanga
I roto i te peihana nui, ka whakakotahi i nga aporo me te pineapa me te wai aporo. Tāpirihia te raihi, te herewi, te tipu, te karepe me te kāreti; whakaoho ki te whakaranu i nga kai katoa.
I roto i tetahi peihana rerekē, whakakotahi i te miraka, te mayonnaise, te tote, me te hinamona; whakaoho ki te whakakotahi. Whakanuia te ranunga mayonnaise ki te ranunga aporo.
Ka hipoki, ka whakainu i te huamata Waldorf tae noa ki te taka ki te mahi.
Ka taea ano e koe
Te Huawhenua Motuhake me te Huamata Riki me te Raima Taima
Te Huamata Apple me te Pecans me te karepe
Waldorf Huamata Ki nga Waina Orange me nga karepe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 637 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Te konutai | 213 mg |
| Ngā harotihāhā | 71 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 10 g |