Ko te Parakuihi ko te kai tino nui o te ra. I muri i nga mea katoa, ka tukituki koe i te nohopuku, ka whakawera i to tinana mo te ra kei mua.
Ko te nuinga o te iwi e painga ana i te parakuihi, mehemea ka ngana ana ratou ki te ngaro i te taimaha, ina ra, ko te rautaki pai ake ko te karo i te kai reka me nga paraoa o te po.
Ko etahi e pa ana i te parakuihi no te mea he pukumahi noa ratou. Engari, ko tenei ka whakatauhia e tatou ki te hopu i tetahi mea me nga mea katoa ka pa te matekai i roto.
Na ka timata i to ra tika me te noho mo te wa poto ka kai i te parakuihi hauora, ahakoa ko te tikanga he mahere iti kei mua. Ka mihi to tinana ki a koe.
01 o te 07
Patoke Patoke-iti PancakesAnnabelle Breakey / Digital Vision / Getty Images Ka pupuhihia he ropu paraoa i te wa poto ki tenei mahinga pancake. Ka taea e koe te tapiri i nga hua tapatapahi ki te paraoa, me nga mea kakara ano he pears me te hinamona. Kia pai ki te toenga o te tirikara maple pai.
02 o te 07
Te Recipe Toro ToroTe Toastana Nui Rarani Toi. Fiona Haynes Ko te toastana French ko te parakuihi tino pai mo te maha o nga tangata. Mena kei te raruraru koe mo te ngako me te cholesterol, whakamahia te whakakapi hua manu ranei te huinga o nga hua me nga maaka hua manu i roto i nga hua katoa me te whakakapi i te miraka kore wai-kore.
Tuhinga o mua
Te Aporo-iti Karani-Orange Muffins RecipeCranberry Orange Muffins. Linda Larsen Ko enei mawherani karaka karaihe he pai tonu te toenga o te reka me te painga. Engari kia tino tipu koe i te paraoa ki roto i nga kapu me te pa ki te tua o te maripi. Aukati i te whakamatautau ki te hopu i nga kapu ki te paraoa me te whakairi i nga mea katoa.
Tuhinga o mua
Te Rahi Kai-Pao-RaroNgā Pītaitai Rawa. Fiona Haynes Ko nga karapeti he pancakes kikokore e taea te kai i te ara ano me te pancakes ranei i hurihia ki te whakakī i to whiringa. Mena kaore he mea ke, ka pai ki a ratou me te pupuhi o te huka me te tiu.
Tuhinga o mua
Te Paoa Te Paoa-Paoa Oatmeal RecipeTe Paoa Paoa Paoa Oatmeal. Fiona Haynes Whakanohohia o oatmeal me te whakatairanga i te kaha ake o te tipu kai me te purini paukena. Ka waiho tenei hei kai reka nui i te wa o te tau, engari i te waa.
06 o te 07
Te Paoa Pao-Fat Nui Smoothie RecipePumpkin Smoothie. Jessica Harlan Ko tenei maheni paura me te kirikiri ka rite ki te parani paura i roto i te karaihe, engari i waho i nga ngako me nga kaata. He mea reka me te whakakī i te parakuihi parakuihi, he parakene kaha-kaha.
Tuhinga o mua
Te Aporo Toa Oatmeal PancakesNga Pancakes Oatmeal iti. Fiona Haynes Mena he hoa aroha koe, tamata ki te tapiri atu i tetahi muka hou ki te pancakes oatmeal nui. Aukati i te whakamatautau ki te whakanui ia ratou ki te pata. He pai te tipu maple, he whakamatautau ranei i etahi tira me te tauhiuhi o te hinamona.