He tunu kai reka ki te raihi, harore, me nga uwha heihei, me nga waahi me te tīhi.
Ko te Rice e kaha ana ki te tiki i te puoro ka tunuhia e ahau i mua i taku whakapiri atu ki te heihei tunu me te ranunga o te honi. Ranei, mahi i te ranunga heihei i runga i te raihi wera wera. Kukihia te raihi i te konutai iti ranei te hupa heihei mo te kaimoana heihei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 ki te 1 1/2 pauna poaka heihei
- 1/4 kapu pounamu katoa
- 3 punetēpu Paramean te tīhi (ka tohua)
- 1 tīpune tote (kosher)
- 1/2 tīpune pepa
- 1 tīpune paprika
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1/4 kapu pepa pepa whero (he pimiento rānei, he tapatapahi)
- 4 aniana matomato (tapatapahia)
- 4 nga harore (he tapatapahi)
- 1 taea
- te pata o te hupa herewi (te ngako iti)
- 1/2 kapu hupa heihei
- 1 ka taea e nga waahi (te whakaheke me te wai)
- 1 1/2 kapu raihi (kaore i te whakakore)
- te tiihi heihei kore ranei te hupa heihei-iti (hei tunu i te raihi i runga i nga tohutohu paera)
Pehea ki te Hanga
I roto i te raupapa nui i runga i te wera reo, wera te hinu oriwa.
Whakakotahitia te paraoa, te tihi Parmesan, te tote, te pepa, me te paprika. Kohuatia te heihei i roto i te paraoa paraoa me te parauri i nga taha katoa o te hinu wera.
Whakawhitia te pihikete ki te pihikete poto. I roto i te hihi wera, te pepa pepa pereki, te aniana matomato, me te harore mo te 2 meneti; tāpirihia te kapu 1/2 o te hupa heihei, me te hupa, Tiri ki te whakaranu i te paraoa, ka tohatoha i runga i te heihei.
Whakanuia i nga waahi artichoke.
Hokihia me te tunu i te iti mo te 5 ki te 6 haora.
Kukihia te raihi i roto i te hupa heihei i muri i nga awhina o te parakihi me te mahi ki te heihei me nga waahi.
Ka taea ano e koe
Ahia te Kaihihikete Aporo Apricot
Ko te Porou Korero Rawa Kore ki te Harore
Crock Pot Pakehi Parisienne Ki te Kainu Kawhe Horo
Top 48 Rawa Whakairo Tote Korerokore
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 671 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Te konutai | 966 mg |
| Ngā harotihāhā | 56 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 34 g |