Ko te kakau o te wera, he waahi ka karangahia i runga i te wa, ka tapahia he kohua mai i te uaua i roto i te tipu o te pungarehu , ka tino kowhai te kiri (te infraspinatus ) ranei. Ka taea te wehe i te tapahanga paku tuatahi ki nga waahanga e rua: ko te roopu pounamu me te pakihiwi paku . Ko te koroke pokohiwi he mea tino nui, ko te maha o nga uaua i uru tahi me nga huinga me te membrane. E toru nga uaua e rima e whakamahia ana mo nga pungarehu me nga rota, ara ko te pari runga, te pokohiwi pokohiwi, me te pakuhiwi.
I tetahi wa, ka pakaru noa nga kaihoko i te taha o te pakihiwi paku ki te hanga i nga pungarehu. I enei ra he mea nui noa atu te tango i te koroka me te wehea i roto i ona uaua, ka taea te hokohoko o ia mea hei momo hou. Ko te kupu, kei te puta mai i tenei wa i te tari kaihoko taonga.
Tuhinga o mua
Ka hangaia nga pungarehu ma te tapahi tika i te taha o te uaua o runga, he tino ahuareka. Ko te raruraru kei reira he huinga o te kikokiko honohono e rere ana i waenganui o te pokapū, ko te tikanga ko nga wahanga katoa o te steak he wahi o tenei awangawanga nui o te tika o te tohu i waenga. I runga i te taha kanapa, he nui te tiihi kai i roto i te kakau o te mata me te kore utu.
Ko te huarahi pai ki te tunu kai
Kua kite pea koe i nga pungarehu o te pungarehu i te supermarket, kua takaihia ki roto i aua kohinga cellophane, me nga tapanga e ki ana, "He pai mo te maoa!" Engari no te mea he putea, he mea tino nui te wero o te pungarehu.
Mena ka tunuhia e koe i runga i te paraoa, ka kaha te kapi ki te pupuhi ano he putea ropu matotoru, a ko te ahua ano o te ahua o to waha i te wa e ngana ana koe ki te tango. (Ko tenei, na te ara, ko tetahi o nga take he mea nui kia kitea he kai nui .)
Ko te huarahi anake hei wawahi i te kiko o te kikokiko honohono i te waenganui o te koikoi ki te tunu kai, me te wera wera -me etahi atu kupu, na te whakatairanga .
Whakahauhia mo tetahi haora ka aroha koe.
Tahurihia te Tae Whero ki te Iron Flat
Ko tetahi atu huarahi e pa ana ki taua peerangi ko te tango atu. A, ko te mea pono, ko te rite tonu te ahua o nga pungarehu o te moana . Ka hangaia nga pungarehu maroke mai i te uaua o runga o te mata o runga, kaore i te werohia i te taha o te koki, me te waiho i tetahi wahanga o te poro i roto i ia kakau, ka tapahia ki te roa. Ka mutu te pupuhi o te kapi ki roto ki te puranga (ko te tikanga o te pungarehu whenua). Na, ko te momo o te kai e hua ana i nga rereke rereke e rua.
He nui atu nga utu o nga pakihi tere-no te mea he pai ake te hiahia, a no te mea ka nui ake nga mahi e hiahiatia ana hei whakaputa. Heoi ano, kaore e rite ana ki nga pungarehu, he mea tino nui te pupuhi o te rino parauri.