Kei te rapu mo te hakari tere me te ngawari? Kei te pai a Cheesy, tangy, me te pai o enei mea, ko enei Chicken Quesadillas i pa atu i nga korero tika katoa, he tino pai mo te tina o te wiki, me te kaihoroi tere wiki ranei. E tino mohio ana ratou ki te pai ki nga manuhiri o waho-o-taone, ki a raatau tamariki ranei.
Ka taea e koe te tunu i a koe ake i te pukupuku heihei ma te whakamahi i te waiwhakauru reka i raro nei, ka whakamahi noa i nga poaka heihei ka tunuhia, ka pau ranei i te heihei . Kaore e taea te maatau ake.
Ka taea hoki e koe te whakatuwhera i enei patai ki etahi pizzas ano! He mea ahuareka ki a California Pizza Kitchen te pizza o te PQ. Na, ki te mea kei a koe te ahua o ta ratou, ka tino mohio ka koa koe ki to putanga.
E aroha ana matou ki te mahi ki a raatau me te ranu karihi atu me te kirimiri iti. Kaore a Salsa e pai ki enei tambadilla, no reira he iti noa iho. Te ti'aturi nei tatou i te pai hou, me te ahurei he pai te reira!
He aha e hiahia ana koe
- 2 ngahei heihei (me te 1 1/2 kapu o te heihei pirau)
- 1 kotakota
- 1 tīpune
- te tote maimoatanga
- 1 tīpune pepa
- 1 punetēpu hinu hinu
- 8 tortillas paraoa (fajita-rahi)
- 1 1/2 kapu Te tīhi kākahu Mexican (kua werohia)
- 1 te riki whero iti (he mea poroporo)
- 1/4 ki te 1/2 kapu
- te ranu keke (to whiringa, me te waa atu mo te mahi)
- Maama: cilantro rau
- 2 punetēpu te kirīmi kawa (mō te mahi)
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga uma o te uma heihei kia wha nga haurua. Whakanohoia nga uma heihei i roto i te peihana nui.
- Whakakotahitia te wai o te kotakota, te tote waro, te pepa, me te hinu oriwa. Ringihia i runga i te heihei. Kapihia te heihei ka waiho te wai whakapūkara mō te 20 meneti neke atu ranei ki te 2 haora i roto i te pouaka whakamātao. Ka roa ake ka meinga te wai tiihi hei "tunu" i te heihei (penei he ceviche ) na kaua e waiho ma te kohua mo te roa!
- Whakawerahia te paraoa me te paraihe ki te wera-teitei, kia pai ai koe ki te maimoatanga. Kohuatia te heihei mō te 5 meneti i ia taha, tae noa ki te tunu. Tangohia i te wera ka tuku ki te okioki mo te 5 meneti. Na ka tapahi ki nga roiti matotoru .
- Kohia nga ropu me te ranu raumati i roto i te peihana reo-rahi.
- Whakawerahia he raupapa rino rino ranei he paraihe ki te wera iti-iti. Ka ngawari te tahu o Quesadillas, na aroturuki i te pāmahana. Tuhia he tortilla i runga i te paraharaha, i runga me te 1/4 o te tiihi, etahi o te riki whero me te 1/4 o te heihei. Tuhia tetahi atu tortilla i runga. Ko te hipoki ki te taupoki hei awhina i te tiihi ki te whakarewa.
- Whakamutua te tambadilla me te whakaoti i te tunu mo te meneti ka rua i tetahi atu taha. Whakahiti ano ki nga toenga o nga uiui. Ka taea e koe te whakauru ia ratou i roto i te oumu 200 F ka tukuna e koe nga toenga o nga waaata.
- Tapahia nga patapatai ki roto. Whakapaihia ki te rau cilantro, te nui o te ranu keke, me te kirīmi kawa, a ka pai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 3083 |
| Katoa te wai | 102 g |
| Te momona | 39 g |
| Ko te wai kore | 28 g |
| Cholesterol | 155 mg |
| Te konutai | 7,228 mg |
| Ngā harotihāhā | 421 g |
| Piri Kai | 30 g |
| Pūmua | 112 g |