Ngā tohutao heihei
Te rapu mo nga tohutao o tehei heiwari me te reka? Ko nga poaka heihei, ko nga wheua ngawari tetahi o nga kai pai rawa e wātea ana i roto i to maakete. Ko enei tohutoro heihei heiwari hei hanga heihei me te reka. He mea ngawari nga kai whakaurunga ki te kimi i nga paera. Ka rite ki te bonus tāpiri, e aroha ana nga tamariki ki te heihei! A kia tino titiro ki a Chicken - Quicker! mo nga tohutao umauma hou atu ngawari.
Kohi Tere!
Ko enei tohutao heihei tere me ngawari e tu ana ki a ia ake, engari whakamahi i to whakaaro! Tapahia ranei te tapatapahihia tetahi o nga tohutao heihei ka kohia, ka waiho i runga ake o nga rētihi whakauru me te awhina me te kakahu pai rawa mo te huawhenua matua. Ko te tohi Parmesan Pīni me etahi spaghetti, hinu oriwa, me nga tōmato tapatapahi mo te tunu kai reka nui .
- Parmesan Chicken
Ko te tira Dijon, te wai aporo, te tihi Parmesan me te karika he ahuareka, he ahuareka reka ki nga ngahei heihei i tenei tunu kaiwari. - Tuhinga o mua
Ko tenei mahinga tohutoro e rima e reka ana ki te ahua o te wharekai. Te tuna me te muka karika heihei heihei; mahi ki te raihi raihi f . - Kohia te Kohi Korero
- Ko te tihi, te pounamu Parmesan, me nga otaota hei kai reka ki te heihei i tunua ki runga ki te tunu o roto.
- Tuhinga o mua
Kotahi noa nga kai e toru, me te heihei, ma tenei mahinga tunu tunu ka ngawari. A tere.
- Kohia heihei
Ae, ka taea e koe te kai me te paraihe o te heihei tunu i te wa e tunu ai nga wheua wheua, nga kiri kaore i roto i te oumu. - Pīti Pato Potato
Ka taea e koe te hanga noa i te tunu heihei reka ki te hiahia koe - tunuhia ki 375 ngata F. mo te 20-30 meneti kia tae mai te heihei ki te 165 nekehanga F.
- Kohia te tihi mo te tiihi me te tiihi
Ka tunuhia nga uma o te heihei ki te tino pai i roto i tenei tohutao me te maoa. He mea tino nui mo te kamupene, engari he maama noa mo te kai i ia ra. - He paraihe Cheddar
- Te kawa me te kirikiri heihei mo te kiriu kawa, ka hurihia i roto i te witi, te taro paraoa, me te ranunga tīhi. Ko tenei maimoatanga mo nga poaka heihei tunu he tino reka.
- Nga Kiihi mo nga Poaka Tiki
Ko te kohikohinga o nga koti mo nga wheua heihei, kaore i te kiri, e rere ana i te tipu mai i te wera me te tihi hei ngawari me te hauora. Tangohia to whiringa! - Pīni Bacon
- Ko te pana me te heihei he hoa taiao. Ko tenei tohutao heihei maaka ka tino pa ki o tamariki.
- Tuhinga o mua
Ko te tunu me te heihei i roto i te kirimini miraka i runga i te koptuccine hanga he rihi ataahua e nui ana mo te kamupene. - Te tihi te tiihi i te rahi
Ko tenei mahinga kai reka e rima ka pangia ki nga uwha heihei, ka tunua ki te maama. Ka taea e koe te whakamahi i tenei tohutao ki te mīti me te pītara, te mīhini rōpere, me te rōpere tapatapahi.
Hauora heihei me te Kai
Ko te haumaru kai ko tetahi o aku raru nui, na ko etahi tohutohu e tino whai tikanga ana ki te whai i te kai maroke i roto i to mahini.
- Me horoi tonu nga ringa ki te wai wera wera i muri i te whakamahinga i te heihei me era atu kai paraoa, me te tapahi i nga papa , te potae, me nga maripi.
- Kaua e waiho he heihei tunu i runga i te rihi e mau ana i te kai maroke. Tiakihia te kai maoa i etahi atu kai.
- Tiakina te heihei maata i roto i te wahi makariri o te pouaka hauora mo te kore e neke atu i te rua nga ra, a kia kaua e maka ki runga ake o nga kai e kore e tunuhia i mua i te kai. Ko nga karepe heihei mo te kohiti, ko nga hua hou he tino kore-kore.
- Ko te pihikete maoa tonu kaore e waiho kia noho i te temahana o te ruma mo te neke atu i te rua haora.
Nga Takahanga me nga Whakaatu
Kei te hiahia koe ki te whakakapi, te whakarahi, te tango ranei i tetahi mea whakauru e pai ana, e kore ranei e pai ana ki to whanau. Whakakapihia he pata raihi maoro mo nga hua witi. Whakamahia te hiri me nga waahi hei utu mo nga peanana. Hurihia te whakaranu - ka waiho ranei ki te mea ko nga mea e hiahiatia ana e au tamariki!
Kotahi te pito - ka tukuna e koe he tunu me te aroha o to whanau ki a koe, kia mohio koe ki te tuhi i ou huringa.
He maha nga wa kua ngaro te tunu pai mo te mea kaore te pihikete i tuhi i nga tapiritanga me nga whakakapi. E ai ki a Laurie Colwin, 'he rite nga tohutao ki nga waitohu ngaro o te waiata'. Kia pai te whakamatautau ki nga uwha o te heihei, a ka mohio koe kaore nga mutunga o nga tohutao!