Kia pai nga tohutao mo nga beets, tae atu ki te tiihi koura, te purati pīti, te Bevard beets, te pihi pihi, me te ake. Nganahia tetahi o enei momo tohutoro reka i te ra nei!
01 o te 09
Harvard BeetsDiana Rattray Kei te tunuhia nga pīti kai reka, he nui te matūkai i roto i te momo tire i roto i tenei putanga o te beets Harvard. Ka taea te hanga ki nga pihikete tunu me te tiihi, ka hangaia ranei ki te pīni kēne mo te rihi tere me te reka.
02 o 09
Peariki Pupuri PikoDiana Rattray I muri i te taro me te pihikete pata, kei te tihi o taku raupapa pihikete tino pai. Ko tenei tohutao he tunu taketake mo nga pītara reka, a ka taea te whakahuri kia rua ki te hanga i te papa nui.
Tuhinga o mua
Ko nga Peariki Golden Golden CandiedDiana Rattray Ko enei maata koura koura paraoa ngawari ka reka ki tetahi rihi matua, a he tino pai mo te tina hararei.
04 o te 09
He reka me te pupuhiDiana Rattray Ko nga Beets tetahi o aua huawhenua e kore e whakaaroarohia ana e tatou, a he nui nga hua me nga potae antioxidant. Ko tenei tohutao he huarahi pai ki te pai ki nga pini.
Tuhinga o mua
Gingered Golden BeetsDiana Rattray Ko enei tiihi koura reka he mea kakara, he pai te reka o te tunu me te karepe koura. Mahi hei rihi taha me tetahi kai whānau, mahi ranei ki tetahi hakari hararei motuhake.
06 o 09
Te Huamata Pei Riki Ki te BaconDiana Rattray Ko tenei huamata pounamu he rihi maeneene engari he reka mo te kai mo ia ra, mo te kai hakari. He ara pai tenei ki te pai ki nga pini hou.
07 o te 09
Kohia te Golden BeetsDiana Rattray Kaore e pai ki te whakamahi i te waiporo aporo ranei i te wai karaka hei hanga i te pounamu mo enei beets reka.
08 o te 09
Balsamic me Brown Brown Sugar Glazed BeetsDiana Rattray Ka tunua enei pīni hou ki te ranunga o te huka parauri, te winika balsamic, me te pata. He kai reka enei ki te mahi me te kai noa iho o te kai.
09 o te 09
Golden Beets Ki te Balsamic Brown Potae TohuDiana Rattray He maheni parauri me te balsamic winika rongoa enei reka beets koura. He huamata reka tenei, a, he nui te rihi o te raumati.