He paraihe paraoa he paraihe te Creole me te Panko

Kei te rongonui tenei heihei Creole ma te waikano taakaa Italian.

Ka hangaia te pungarehu crunchy ki te tipu Creole, te karika, me te kongakonga panko. Mena ka whakamahi koe i nga tihi heihei, ka whakaiti ranei i nga tihi heihei, tapahia te wa tunu ki raro ki te 30 meneti, tae noa ki te rehitatanga o te heihei i te iti rawa 165 ° F i runga i te toiora kai.

Whakamahia he Cajun, Creole ranei hei hokohoko, hei hanga i tenei mahinga whare .

He aha e hiahia ana koe

• 4 Nga haurua o te kahei kore kiri
• 1/4 kapu I te paraihe huamata Itari, he iti te ngako
• 3/4 kapu panuku taro paraoa
• 2 punetēpu maoahia te pāhiri hou
• 1 karika karika, minita
• 3 tīpune He whakamaroke Creole

Pehea ki te Hanga

1. I roto i tetahi putea rokiroki nui, whakauruhia nga pi heihei me te potae huamata. Mahia mo te 1 haora i roto i te pouaka whakamātao.
2. Whakakotahitia nga kongakonga pango, te pahiri, te karika, me te tipu Creole.
3. Kohuatia te oumu ki te 375 F.
4. I whakahiatohia te poaka heihei i roto i te ranunga kongakonga, he pai te uhi. Whakaritehia nga uwha heihei i roto i te rihi tunu 13-X 9-X 2-inihi ka pania ki te pupuhi tunu kai. Ka tunuhia mo te 40 meneti ranei tae noa ki te maoa o te heihei me nga wai ka rere.

1. Me tuhi te heihei i te iti rawa 165 ° F i runga i te kai mahanahana kai, te iti rawa o te paohana mo nga heihei.
2. Mahi ki te riki raihi ranei te rīwai rīwai me te huawhenua matomato.

Ka taea ano e koe

Ko nga pihikete paraoa -ka paraihia he tihi ki te honi

Pōti Māmā Parmesan

Ko te heihei i te paraihe ki te Cornflake Crumb Coating

Te paraihe Parmesan paraihe

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	1337
Katoa te wai	72 g
Te momona	20 g
Ko te wai kore	28 g
Cholesterol	419 mg
Te konutai	1,455 mg
Ngā harotihāhā	27 g
Piri Kai	2 g
Pūmua	137 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.