Ko te Pizza me te tiihi ka haere i runga i te pizza tuku iho. Engari ko tenei tohutao pizza ka awhina i nga tipu ki te tiki i to pizza mojo. Ka taea e tenei maimoatanga karepe te whakakī i to hiahia mo te pizza, ka taea te whakapai ake ki a koe i te tihi o nga tipu tae atu ki te tiihi kore utu. Ka whakapai ake te karika me te riki i te reka o te ranu pizza hokohoko. Ko nga tōmato kua tohua ka hoatu te pizza.
Nga Kaihanga Ingoa Me te Kai Tiaki
Ahakoa kaore tenei tihi e hiahiatia ana te tiihi, kaore pea koe e haere tonu mo te huarahi-kore-tihi. Me tapiri noa atu i to Tihi Kai-Free ki te tapiri ki to pizza. I muri i te tohatoha o te pihikete pizza ki te pungarehu, tauhiuhia te tiihi miraka kore utu engari he pai ki runga o te ranu. Ki runga ki a koe me te kai me te kai (ki te whakamahi) me te tunu.
Anei etahi atu huarahi hei whakarei ake i tenei tohutao:
- Tāpirihia he kakara hou. Ka pupuhihia te puranga o Vegan Pesto ki te pungarehu, i mua i te paoa pizza, te tohi ranei i nga huawhenua me te pesto i mua i te tapiri ki te pizza.
- Whakamahia te tofu! Tāpirihia te tunu tunu ki te Tofu , ki te GrilledTofu , ki a Tofu Ricotta ranei ki to pizza me nga huarere.
- Haere French. Mena kua tunuhia e koe to pizza, ka tohaina ki te taputapu o Herbed Mushroom Pate mo te kopikopiko nui. Ko nga reka o te mushroom me te thyme te waiata i nga pizza!
- Nga mea kakara. Engari i te whakamahi i te ranu whero, horahia tenei Kai-Free Queso ki runga ake o te kirikiri i mua i te tunu me te tapiritia he ringa o te jalapenos me nga huarere. Mahi ki nga taha o te salsa me te guacamole.
He aha e hiahia ana koe
- 1
- purapura pizza katoa-witi
- 2 punetēpu hinu hinu (me etahi atu mo te paraoa)
- 3 cloves karika (nui)
- 1 kapu riki (whero, tapatapahi)
- 1 pere pepa (matomato, tapatapahi)
- 1 harore te harore (crimini, tapatapahi)
- 1/2 kapu tōmato tōmato (kaihoko pizza hokohoko, he hiahia rānei)
- 4 tōmato (Roma, tapatapahi)
- Kōwhiringa: te tote karika (mo te tauhiuhi)
Pehea ki te Hanga
- Whakaritea te Pust Crust Whole Wheat rite ki nga tohutohu o te tohutao. Kohia te oumu ki te 425F. He hinu maama te hinu pizza me te pepa tunu.
- I roto i te raupapa nui, ka wera i te hinu oriwa, ka tarai i te karika me te riki mo te 3-4 meneti, tae noa ki te ngohe nga aniana. Tāpirihia te pepa matomato me nga harore, ka tunu mo te 2-3 meneti atu, kia tae noa ki nga maamaa ngawari me te kakara, engari kaore e pai. Tangohia i te wera.
- Me hurihia te Pizza Crust kia rite ki nga tohutohu a te tohutao, ka waiho i te pepa kua oti te whakarite. Hangia he kuku ki o ringaringa. Te whakamahi i te koko hupa nui, te koko o te tipu pizza hokohoko ki te pokapū o te pizza me te horapa atu ki te pungarehu. Tuhia nga huawhenua maoa i runga i te pire ki te tohatoha noa, ka eke ki runga ki nga poro o te tomato Roma. Kohia te pirau ki te hinu oriwa me te tauhiuhi ki te tote karika. Kohuatia mo te 16-20 meneti, tae noa ki te paraoa he parauri koura. Mahi i te wera.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 231 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 6 g |