Ma te rongonui o te kai Mexica i runga i te tipu, me te whakakotahi i nga mea kakara a te Mexican i runga i te ringa ka taea e koe te whakaora i te wa i roto i te rihini. Ko te hanga i to ake ake mea kakara Mikika ki te kainga me te whakakotahi i nga otaota me nga mea kakara he maatau.
Ko te nuinga o te reka o te tipu i roto i te tunu kai a Mexico ko te karika, te riki, me te paura chipotle (he tarutaru maroke kua maroke me te oneone). Ko te nuinga o nga otaota me nga mea kakara i roto i te tunu kai a Mexico he cilantro , powiwi chi, riki Mexican, cumin , he hinamona, he korou, he pango, he puehu koko me te epazote .
He pai tenei tipu Mikika i roto i te tiihi me te tauhiuhia ki runga i te mīti, te poaka, te heihei ranei i mua i te tunu, te tunu, te tunu ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu chili paura
- 1/4 kapu
- Hungaria reka paprika
- 1 punetēpu te kumine whenua
- 1 1/2 tīpune karihi karika
- 1 tīpune riki
- 1 tīpune maroke pepa chipotle chile pepa
- 2 tīpune maroke rau rau
- 1 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Kohia te puehu o te tiihi , te paprika reka, te kumine, te puehu rikika, te puehu riki, te paura o te pepa chipotle, nga rau oregano maroke, me te tote tae noa ki te waa.
- A tuu i te hinu kakara a Mexican i roto i te pouaka karaihe me te rongoa i roto i te wahi haurangi, pouri. Whakamahia i roto i te 3 marama. Te wiri i mua i ia whakamahinga ki te whakakotahi.
He pai te pai o te whakaranu o te hinu Mikika me te hiku. Horoihia i runga i te mīti, te poaka, te heihei rānei i mua i te tunu, te tunu, te tunu ranei mo te aro ki te tonga-o-te-rohe.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 6 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 89 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |