Ko tenei Lemon Grass Ginger Sauce Ko te tohutoro he kohinga o nga momo Ahia me te Spanish, a, ka whakawhirinaki ki nga kai hou - te pikinga, te rimiriki , etahi rau celeri.
He mea ngawari ki te hanga; hohoro te peke i nga kai me te pupuhi i te hinu ki te whakakotahi. Whakamahia tenei ranu me nga momo o te kai me te pupuhi - te pounamu, te pounamu, te makariri, te kowhatu (e mohiotia ana ko Hamachi), te sturgeon, te whariki , tetahi mea tino tino.
Mahi 4.
He aha e hiahia ana koe
- 3 hinu punetēpu hinu
- 3 he paoa rawa te tapatapahi
- 1 inihi maoa rawa te rēmana rēmana
- 3 karihi karika
- 1 kapu waina ma
- 2 inihi o te karaihe me te tapatapahi hou
- Hua o 1/2 rēmana
- 2 punetēpu maoa rawa te tiipiri
- Te tote ki te reka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te pan nui, ka wera i te hinu oriwa i runga i te reo-te wera nui tae noa ki te wera, mo te 2 ki te 3 meneti. Tāpirihia te papanga me te rēmana me te tunu mo te 2 meneti, te whakaoho pinepine. Tāpirihia te karika me te tunu mo tetahi atu meneti, me te whakaoho pai.
- Tāpirihia te waina, te tihi me te iti o te tote me te tote iti, ka hurihia te wera ki runga. Kohuatia te waina ki te hawhe, e 5 meneti. Whakamutua te wera, tāpirihia te wai rēmana, te punetēpu o te rau celeri, me te reka mo te tote - me tapiri etahi ki te hiahia koe.
- Ringihia te ranunga ki te tukatuka kai me te pupuhi kia tae noa ki te puree puree; me titiro he iti ano he rama-matomato, no te mea ka whakakorea nga mea katoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 252 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 95 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |