Ko tenei reka o te kinamona Ka tunuhia te tunu ki te tunu ki te momona ki te whakamahi i nga hua 2 me nga hua manu e rua. Ahakoa he maama i nga ngako me nga calories, kaore koe e kite i tetahi whakaiti i te reka. Ko te iti o te hinamona, te nutmeg, me te vanilla extract te whakakotahi i te reka ki te rihi.
Tāpirihia he hukanamona iti ki te tunu ki te French i mua i te taraiwa me te tirikara o to whiringa.
He aha e hiahia ana koe
- 2 hua nui
- 2 tino kiri manu
- 1/4 kapu waiu
- 1/4 tīpune vanilla extract
- 1/4 tīpune whenua
- te hinamona
- te pupuhi, te kōwhiringa
- 6 ki te 8 poro
- Pakeha Parani (ka tapatapahia ki te taatai)
- Kōwhiringa: te hukapa hinamona
Pehea ki te Hanga
1. I roto i te paraharaha iti, te huka me te hua manu tae noa ki te wairangi.
2. Pupuhi i te miraka, te vanilla, te hinamona, me te nutmeg.
3. Whakawerahia te pouaka whakawera, te wera ranei i te oumu ki te 200 ° F.
4. He pata te pata i roto i te hiko taimaha mo te wera-iti. Murihia he 4 pihi taro i roto i te ranunga hua, ka huri ki te koti. Tukua he pikinga ki roto ki te peihana.
5. Tuhia he paraoa i roto i te raupapa wera. Kuki, ka tahuri ki te mokowhiti kia tae noa ki nga taha e rua te parauri, e 2 meneti i ia taha.
6. Whakawhiti ki tetahi paraharaha mahana, ka noho mahana i roto i te oumu (me te pouaka whakamahana). Me mahi ano me etahi atu taro o te taro me te ranunga hua.
7. Hei mahi, tauhiuhia ki te hukanamamona ka hiahiatia.
8. Mahi ki te tipu maple, te tirikara tiihi koura, te sorghum, te tire pancake tino pai ranei.
He tohutohu Toast Tips
- Kohia te taro mo etahi hēkona anake i ia taha. Panahia ki roto ki te hua manu mehemea e tika ana.
- 3 hua nui me te 1/4 kapu o te miraka ka nui te ranunga o te hua manu ki te 6 pauna o te taro.
- Ka taea te tihi ki te aroaro o te French. Me tunu noa te Toastana me te whakarite i tetahi paparanga kotahi i runga i te pepa tunu. Tuhia ki roto i te paraihe mo te 1 haora. Te whakawhiti i te pīti French ki te peke mīti me te taonga i roto i te pouaka tiohi kia tae ki te marama 1.
Ka taea ano e koe
Te Toastana Peach French Toast
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 231 mg |
| Te konutai | 242 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 16 g |