Ko enei mawheta pai te pai o te huringa mai i te kai o te ra, me nga tamariki e aroha ana ki a ratou.
Me mohio koe ki te whakamahi i te pīni ki te oneone hei pupuri i te hinu ki te iti rawa. Kei te hiahia ki te whakamahi i te 1 tīpune o te paraoa o te otaota Itariana, kaua te oregano me te thyme.
Tirohia hoki
Meatloaf Sliders
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu hinu hinu oriwa hou
- 1/2 kapu tino tapatapahi riki
- 1 tīpune karika iti rawa
- 1 1/2 pauna atu pīni oneone
- 1/2 kapu
- He paraoa pai te paraoa
- 1 kapu ketchup,
- wehea
- 1 tīpune Haea Worterstershire
- 1 nui
- hua manu, ka whiua
- 1/2 tīpune hehe rau maroke
- 1/2 tīpune hemira maroke maroke
- 1/2 tīpune pepa pepa pango
- 3/4 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4). Kohia he hinu mawhera 12-kapu, he paraihe ranei ki te tunu kai kore te tunu tunu.
- I roto i te raupapa nui, whakamaia te hinu oriwa mo te wera reo.
- Tāpirihia te riki ki te paraharaha, ka taraihia tae noa ki te parauri me te ngawari.
- Tāpirihia te karika pai rawa me te tunu, te whakaoho, mo te 1 meneti te roa.
- Whakakotahitia te pīti oneone me te paraoa taro, 1/2 kapu o te ketchup, te ranunga Worcestershire, te hua manu i patua, thyme, oregano, pepa pepa pango, me te tote.
- Tāpirihia te huawhenua tipu me te whakauru tae noa ki te hanganga pai. Whakanohia te ranunga kai ki roto i nga kapu kawa.
- Ka tunuhia te moa mo te 20 meneti. Kei runga ake i te mueteti kai me etahi tīpune iti o te ketchup e toe ana.
- Hoki ki te oumu me te tunu mo te 5 ki te 10 meneti te roa.
- Me rēhita te kai ki te iti rawa 160 F ki tētahi pāmahana pānui-i-te-tau kua whakaurua ki roto ki te pokapū o tetahi.
Tuhipoka : Mena he iti rawa te kapu o te muetini, pania he panoa tunu me te pepa o te pei i raro i te tiihi miihini hei hopu i tetahi waipuke.
He tohutoro rite
Kohuatia te Pounamu Kai Taehia te Bacon-Wrapped Meat Loaf
Turkey Meatloaf Ki te Granze Granze
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Te konutai | 298 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 20 g |