He Rangahau Mahinga Whakamahia Ma te Whakanui Hou, Peariki, Peariki Panuku Kore
Ko nga pakeha o Ingarangi e mohiotia ana ano ko te matomato, te anga, te pini kari ranei. Ko o ratou marama teitei i te wa o te puna, i te mutunga o te raumati / te wa poto, ka hokona nga pene Iwi Ingarihi i roto i o ratou pene - ka hiahia koe ki te kawe i mua i te tunu kai, kaore he pupuhi o nga pene, kaore he kai. He pai ki te whakamahi i te peas tika i muri i te kawe mai ia ratou ki te kainga kia pai ai to ratou reka, engari ka taea e koe te penapena i roto i te pouaka whakamātao mo etahi ra ka tika.
Ka taea hoki e koe te hoko i te pea ka tiohia, ka taea ranei, i roto i tenei take, ka hurihia.
Te Huamata Maarati Kore Ma Te Kahu Ui Ataahua
Ko tenei huamata matomato matomato he rite ki te mea reka, me te peara matomato, he karoti, he pereti, he riki whero, he herewi. Whakamahia tenei huamata ki tetahi kai raumati, ki te kounga ranei, ki te kawe ranei ki tetahi huihuinga potiki ranei pikiniki. Me mahi tenei i etahi haora i mua atu, ka tino pai rawa mo te reka pai.
Kei roto i tenei putea he pīni iti, he hupa maoa pakeke, he tiihi, he paraoa. Kia tupato i to whanau me tenei whaanui kaore i whakaarohia i runga i te pungarehu.
Ko te reka o te taiao me te tae ataahua o nga pakeha Perehei ka waiho hei kaitono nui mo te pesto. He ngawari tenei pesto ki te hanga, me te ranu kai reka reka e pai ki te pai.
Ko tenei tohutao maamaa mo te pounamu peita e whai ana i te aniana me te pīni tio i konatunatuahia ki te ranu maoa.
Mahi atu ki tenei rihi o te taha whakamarie ki te taha o te huka.
Te pihikete i te paraoa me te pī
Ka honohia nga pihi ki te pīni, te kirimuri taimaha, me te waiu, me te momoe, te nutmeg me etahi atu waahi, hei hanga i te rihi taha nui, whai kiko.
Hurihia tō huamata rīwai mo te koronui e whai ake nei. Ko te pihi matomato hou me te tio te panui me te tae ki tenei rihi reka.
Te Pea I Perohia I Te Tipu
Ka kohia nga pīni ki te ranu reka me nga hua pakeke. Mahi atu ki te rewena, ki te muffins Anglican me nga pihikete.
Ko te rihi taha tere me te ngawari tenei ki te whakarite, ki te pīni pango, te hupa kēne me te pouaka wai.
Ko tenei huatau reka, he mea hua reka te raihi, he raihi, he pīni, he herewi, he tunu tunu i roto i te kakahu kakahu mayonnaise. He paraoa pai i runga i te po raumati wera.