Ko Tofu he painga o te nuinga o nga kai Ahiana me nga kaikaiwhenua, e mohiotia ana ano he pire pene ki etahi. Kei te hangaia i nga pata miraka miraka e panaia ana ki nga poraka. He tiketike te Tofu i roto i te pūmua e tino pai ana ki te tunu kaiwhenua, he mea tino pai hoki te whakauru. Ka whakatauhia ki te parata kararehe ka kitea he pai ake te tofu i te whakaheke i te cholesterol kino. I te mea kaore koe e mohio ki te pai, ka taea te tofu ki te whakanui i to kai kai.
Kei te haere mai a Tofu i roto i te tini o nga kakano mai i te puhoi ki te u. Nganahia etahi o nga tohutao hei kimi i te ahua me te uinga e pai ana koe.
Tohu Recipes Ma te Whakamahia te Tohu Tohu Tofu ranei Tofu
- Te Tohua ma Tofu
- Ko Tofu (ka taea te whakamahi i te tofu ngohengohe)
- Tofu me te Huawhenua Huawhenua (ka taea hoki te whakamahi i te tofu ngohengohe)
- Tofu ki te Broccoli Hainamana
- Tofu-paraihe
- Mapo Tofu
- Tofu ki te Tohu me te harore me te kawa Oyster
- Tofu Itari
- Te paraihe mo te mock (e whakamahia ana te tofu ki te tofu me te 1 pihi pīni)
- Pizza Haina
- Tofu Edamame Falafel ki a Tofu Meyer Lemon Tahini - he recipe ngahau reka
Tohu Recipes Ki te Tohu Tohu ranei
- Te Tofu Steamed Ki Te Toi (Tofu Toro)
- Pina Colada Tofu Shake
- Blue Toro Smoothie
- Whero Whero, White, Tohu (Toro)
Tofu Recipes Ki Tofu me Tofu Puffs
- Te Toro Toro Te Toro - (te tofu)
- Kaikauwhenua Nga Taonga E waru (pehia te tofu)
- Te Taewhenua Whenua Kaiwhenua (tofu puffs)
Bean Curd Sheets
- Ko nga Peariki Bean Curd ki te Moana
- Te paraihe a Mock Oyster (e whakamahia ana hoki te tofu kamupene)
Me whai awhina kia timata? Akohia nga momo momo tofu