Te Kakano me te Paohikete Quiche

Kei roto i tenei tiihi me te tiunu raihi nga hua, te tunu tunu, me nga momo momo tiihi e rua. Ehara i te mea ko nga hua anake i whakamahia i roto i te ranunga whakakī, kei reira nga pi e kohuatia ana e te pakeke i te kohua i roto i te raupapa. Ka whiwhi koe i te horopeta o te pūmua mai i nga hua me te tunu me te tiihi mo te reka me te momo.

Kei te hiahia koe ki te whakamahi i nga karepe rerekē ki te hiahia koe. Ko te tiihi Monterey Jack ranei ko Gruyere he pai nga waahanga, ka whakamahi ranei i te roera reddar. Ka taea hoki te whakauru i nga huawhenua ki te peke. Whakaehia etahi aniana tapatapahi rawa ranei, he haupae ranei, he harore porotaka, he pepa pereti ranei.

Whakamahia te hukareti poaka me te haumaru i roto i tenei peariki, ka hangaia ranei ki te tiunu.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
  2. Tuhia te anga porohita ki te pepa o te pepa, ka whakakiia kia 3/4 te nui ki nga pauna paari me nga pini maroke. Te tunu i te anga poro i roto i te oumu i mua i te 7 meneti. Tangohia atu ki te peke me te hauora.
  3. I roto i te hiku i runga i te mahana wera, parauri te wana , ka pakaru me te tahuri tae noa ki te kore te maoa o te kai. Whakanohoia te pai.
  4. Whakariteritea nga hua o te kohua pakeke ki te kohi i te raro o te kiruturu maroke; ki runga ki te tiunu me te paraihe parauri.
  1. I roto i te peihana, ka kowhihia nga 3 hua, te waiu, te tote me te pepa. Ringihia te ranunga hua manu i runga i te ranu me te ranunga tīhi.
  2. Ka tunuhia te kohinga i roto i te oumu i mua i te 30 ki te 35 meneti, ka tae mai ranei he maripi ki roto i te pokapū ka puta maemaa. Tangohia ki te peke ka waiho mo te 8 ki te 10 meneti i mua i te tarai me te mahi.

Tips

Kuki i nga hua pakeke-kohuatia i mua i te ra, i te ra ranei i mua atu mo te whakarite maatau.