Ko te ranunga o te maimoatanga hou o te tomutuka tomua hou he mahinga pai mo te pupuhi i nga pikapa, o nga kai, o nga kuri wera ranei.
Ko te chutney tōmato he mahinga tōmato reka me te paraihe reka me te reka nui, me te kikorangi, me te whakaaro nui mo te tōmato hou.
He aha e hiahia ana koe
- 3 nga tōmato nui, te tihorea, te tango i nga purapura
- 3 punetēpu te riki tapatapahi rawa
- 2 pati tipu cider vinegar
- 1 1/2 punetēpu pouri, marama ranei
- te huka parauri
- Tapahia te hinamona
- Pupuhi katoa
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
Pehea ki te Hanga
- I roto i te iti o te miihini, whakakotahi i te tōmato, te riki, te winika, te huka parauri, te hinamona, te waipiro, me te pepa. Whakanohoia te putea ki te wera reo-iti.
- Ko te Kuki, kaore i kitea, he whakaohooho kia tae noa ki te karaoke, mo te 10 ki te 15 meneti.
- Te whakawhiti ki te pouaka miraka ranei. Ko te hipoki me te pouaka whakamaroke mo te rua wiki.
Whakamahia te chutney hei tohanga mo te kaihoko me nga kaihoko, hei whakamahi ranei hei painga hei mahi me te kai a te whānau.
He reka ki te pīni, ki te poaka, ki te taone.
Ka taea ano e koe
Rhubarb Chutney tere me te tere
Cranberry Chutney Ki te Aporo me te Orange
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 3 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |