Kaore e taea e tenei maimoatanga reka me te maimoatanga reka te maoa ake - te whakainu noa i te kai i roto i te ranunga kore o mua o te ranu, te tipu me te huka parauri , a ka tukuna koe ki tetahi rihi kai reka me te reka o te kai. e mahi ana hoki mo nga kai o te wiki i te wiki, me te mea mo te Haapeta me nga hakari hararei. E taunaki ana a Giora Shimoni ki te whakarite i te pakaru i te ra i mua i to hiahia ki te mahi, "i te mea ka whakareihia te reka i muri i te noho i roto i te pouaka pouaka."
Whakamahia he Meara: Me tīmata ki te peihana o tenei tiretiti Karati, Apple, me te Hupa Herereri. Whakamahia te pupuhi ki nga rīwai tunu me te apareka purapura, te paraoa ranei o te pounamu Green me Pecans me te Syrup. Mo nga wiki o te wiki, tuku atu i tenei Cornbread Korero-kore; mo te Haapeta, mo te hararei hararei ranei, ka hiahia ki a Challah ki te kāinga . Mo te kai reka, haere ma te whakamarama, he kai reka kai, penei i tenei Cherry me Nectarine Crisp he mahi tea.
He aha e hiahia ana koe
- 5-pauna (2.5 kilo) te pakaru
- Ko te 32-ounce jar (2 550-kaaka i roto i Iharaira) sauerkraut, ka tohatoha
- Ko te 28-nuku (800 karamu) ka taea te tipu katoa
- 2 kapu huka parauri pouri
Pehea ki te Hanga
1. Tuhia te pupuhi i roto i te paraoa paraoa. I roto i te peihana nui, uru tahi ki te sauerkraut, tōmato kēne me te huka parauri. Ringihia te ranunga i runga i te pakaru. Hokihia, ka peita i roto i te pouaka whakamātao i te po. (Mena kei te whakamahi koe i te pepa hei hipoki i te paraharaha, tiakina kia kore ai e pa ki te waipiro, ki te kai ranei, na te mea ka taea e tenei te tuku i te ahua paanga ki te pakaru.)
2. Tangohia te pakaru mai i te pouaka whakamātao me te whakamahu i te oumu ki te 325 ° Fahrenheit (165 ° Celsius).
A, no te wera o te oumu, waiho te paraoa pokepoke i runga i te raka pokapū. Me tunuhia te pupuhi mo te 3 haora, tae noa ki te whakaurunga o te thermometer kua oti te whakauru ki te pokapū o te brisket 190 ° F mo te pai.
3. Tangohia te pakaru mai i te oumu. A, no te mea he makariri nui hei hapai, whakawhiti pai i te kai ki te poari poari. Mahia te pupuhi ki te witi . He mea tino nui ki te pakaru i te kirikiri kia tika kia kaha te kai.
4. Whakawhiti i te kai ki te rihi ka mahi ki te ranu pan. Ranei, ki te haere i mua, ka hoki mai ki te paraoa paraoa ki te paraoa pokepoke, te hipoki, me te pouaka pararani i te po. Reheat, kua hipokina, i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 672 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Te konutai | 836 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 82 g |