Ko te Barley ko te witi katoa e kore e pai, e whai kiko ana, e reka ana. Na te aha e kore e whakamahia pinepine? Ko te witi reka tenei ko te reka o te kai, me te momo paku iti. Ina oti te tunu, ka tapiritia e ia te ahuareka me te painga ki nga mea katoa mai i nga huinga ki nga huamata. Me tīmata ki te parei ki te hanga i nga tohutao reka ka aroha te whānau katoa.
He tiketike te parei i roto i te muka hei kai, ina koa te muka, kaore i te poto te kai i nga kai o Amerika.
Kei roto hoki he rota o te beta glucan, he pühui e awhina ana ki te tuku i te cholesterol. Ko Barley he puna nui o te niacin, he huaora B ka awhina i te whakaiti i te mate o te mate pukupuku. Kei roto hoki he nui te nui o te konupora, a ka awhina i te whakaiti i te mate o te mate huka Momo 2.
He maha nga momo parei i kitea i roto i te toa. I te whakaheke i te tikanga o te kai pai, ko te parei paoa he roa te tunu kai, me te tango noa i te hull. Ko te parei paoa he mea kua taraihia te anga o waho, me etahi o te manga kua neke atu. Kua whakakoihia te pauna o Pearl, a, he maha nga wa, ka whakakorehia te papaera. Ahakoa ka nui ake te tere o te parei-ka tunu, ka whakakorea ano hoki etahi atu matūkai. Ka taea hoki e koe te kitea nga parei parei me nga parei parei.
He iti rawa te mahi a Barley i roto i te rihini. Whakanohia te pai me te titiro atu ki te tango i nga otaota hou ano he peka, he paru ranei. He momo witi taiao, i muri i te katoa!
Ka tunuhia te parei paoa i roto i te 90 meneti, i te wa e 45-55 meneti te parei peara hei tunu ki te ngawari, te tino pai. Engari kia whai tonu i nga awhina awhi.
Tāpirihia te parei ki te pai o te hupa me te hupa, me te whakaaro ki te whakamahi i roto i nga huamata. Ka hangaia hoki e ia he kai parakuihi wera nui. Kia pai enei tohutao parei maamaa!
Tīmatahia ki te tohutoro Barley
- Ko te Huamata Parei Kai
Ko tenei maata kai reka me te ataahua ko te whiriwhiri pai mo te ra wera, tae atu ki te mate o te hotoke ina hiahia koe ki te kai i te mea hou me te marama. - Barley Breakfast Delight
Kaore au i te kai i nga kai tunu wera. Kaore ahau e pai ana ki te ahua o te kai o te tunu tunu ranei. Engari ka kai ahau i te parei kua tunua e te paraoa! Ka taea tenei maimoatanga ngawari me te reka kia mahia e koe mo to ra. - Ko te Kai Bee me te Parei Huawhenua Huawhenua
Ko te hupa pihikete ngakau e whakakotahi ana i te pīti me te parei i roto i tenei tohutao reka. - Kaiwhatu Paeki Karaoke
Ka taea e koe te mahi i tenei pilaga hei rihi taha, hei kai ma te kaiwhenua. Me hoatu etahi poaka poaka poraka ranei ki te parei me te tunu kia rite ki te whakatikatika kia oti ra ano mo te nui o te kai heihei. - Kohuatia Paoa Paoa
He maha nga huarere, tae atu ki te rīwai reka, te riki, te witi, me te pīni matomato, i hanga i tenei kai reka kai reka. - Parani Orange Huamata
Tenei ko te tunu huamata me te whakawhiti: he huamata hua pai e whakamahi ana i te parei hei utu mo te raihi. Whakamātauria! - Tomato Barley Soup
Koinei te hupa kaiwhenua he maoa, he reka. Mena ka hiahia koe ki te parai, tohua etahi pepa pepa whero, pepa pepa jalapeno ranei ki te ranunga kāreti.
- Beef me Barley Crockpot Stew
Ko te huka a tawhio noa, te pīni matomato, te kāreti, me te harore kei te reka o te paraoa parei paoa. A ka tunuhia e ia i roto i te kapiti mo te tipu roa. - Kei te whakatairangahia te Cheesy Barley Sandwich
I whai whakaaro ahau mo tenei tohutao i te rangahau i tenei tuhinga. Koinei taku ahua hou i te aroaro o te tipu . Whakamātauria! - Barley Black Bean Huamata
E aroha ana ahau ki tenei huamata kai reka nui me te ngakau nui. He kai reka te kaiwhenua reka, engari ka taea e koe te whakauru i etahi heihei heihei, hei ham ranei ki te hiahia koe. - Barley Salmon Casserole
Ko te salmon, o te parei, me nga pīni pango kei te hanga i tenei tunu hauora me te kai reka. He tino pai mo te po hotoke makariri. - Te Huata me te Barley Black Bean Salamata
Ko te raihi raihi , te pīni pango , te heihei, me te tōmato karepe e uru ana ki te parei i roto i tenei huamata kai reka. Ka meinga tenei e ahau i roto i te mate o te hotoke!
- He maoa mo te tunu pihikete
Koinei taku o nga tohutao paraoa tino pai. Ko te parei me te kai heihei, me te witi, te riki, me nga kāreti pēpi he reka me te pai. - Te Whero Ruka Marae
A, i te mutunga, ka tunuhia e tenei mahinga tunu kai ki te maha o nga purapura katoa ki nga hua maroke hei hanga i te kai reka, tinihanga, me te tunu kai parakuihi.