He ahuareka, he mea reka ano, he mea ngawari ki te hanga me te whakakiia e te tipu heihei. Ka puta mai he mahara whakamaharatanga o nga kohungahunga me nga ahiahi raumati, e noho tahi ana me nga hoa me te whanau e kai ana i te heihei ki te kohua me te kai reka me te reka.
Kei te nui o nga momo tipu ki te papa taonga toa, engari he maha o ratou kua tapiri atu i te kakara, te reka o te pai, me etahi atu kai e kore e pai ki te katoa i te tepu kai. Mena kaore koe e kite i te tipu o te raumati raumati ka pai koe me te whānau, hoatu tenei tunu hei whakamatautau i te wa e whai ana koe i te heihei heihei-ka waiho hei hapori hou.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu ketchup
- 1/4 kapu winika ma
- 1/4 kapu huka parauri
- 2 paprika te punetēpu
- 1 punetēpu
- hinu hinu
- 1 te punetēpu te paura
- 2 tīpune tapatapahi karika
- 1/2 tīpune cayenne paura (whakamahia iti iho ranei ki te hiahiatia)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te kohua reo. Tukua te ranunga ki te whakakotahi mo te 5 ki te 8 meneti.
- Tangohia i te wera me te whakamamae i mua i te whakamahi. Kei roto i te pouaka whakamātaoranga kei roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te wiki.
He tohutohu me etahi atu tohutao
He pai, he pai hoki ki te whai i te ranu karepeke pai, engari ki te kore koe e whakauru atu ki te heihei i te wa tika ka taea e koe te whakamutu ki te kai i te kai - i te iti rawa ranei te whiwhi i nga hua o te ranu.
He maha nga tunu ka tunu wawe i ta ratou heihei, hei kai ranei, ma te tahu ka tahu, ko etahi atu ka tapiri i te ranu i muri i te kai o te paraoa-ko tona tikanga kaore e taea e te ranu te whakauru i te kai me te reka puta noa. Ko te wa tika ki te parai i te heihei me te ranu keke ki te 10 meneti i mua i te mea kua rite-i tenei ara, he nui te wera me te waa ki te kowiri, engari kaore i te wera.
Ka taea e koe te kite i te wawata ki te titiro ki te papa o te tipu mirakeke-nui-ka kitea e koe he kai mai i nga waahanga rereke o te motu, he tipu i mahia e nga iwi rongonui, he reka, he tihi, he kowhi pai ... kei te haere tonu te rarangi. Koinei tetahi take he aha te whakaaro pai o te hanga o to kai ake keke keke, me te mea e mohio ana koe ki nga mea kei roto. Mena kei te rapu koe i te ranu karewe heihei me te iti ake "tetahi mea", he nui nga tohutao i hangaia e te whare hei whiriwhiri mai. Ko te tihi kai koronui Cornell kua ono noa nga kai-tae atu ki te hanga hua manu hei tere tere. Ka pai pea nga tamariki ki te ranu aporo bbq , e whakaatu ana i te tipu aporo me te molasses kāore i te paihia i roto i te rārangi whakauru. Mo tetahi mea rereke, ka puta mai te ahua o te kirihou Ahia ki te paraihe.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 21 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 104 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |