8 Mahinga Kai Meatless mo te Paraire Lent

Mena ka kite koe i te Lent, ko te wa tenei o te tau ka tu koe ki te tuku kai i te Paraire, tae noa ki te wa o te Aranga. Ahakoa kaore pea tenei i te uaua, ki te mea kaore koe i rite ki etahi tohutao kore kai, ka taea e koe te maka mo te kapiti hei whakauru i nga kai maoa me te kore kai mo koe, mo to whanau ranei. I te nuinga o nga wa ka whai waahi koe ki te mahinga. Kaua e pouri, engari, ko te tohu tohu anake he mahinga kai, he mahora noa o nga tohutao kore-kai. Kua oti koe te hipoki ki nga whakaaro o te parakuihi kore tere me te ngawari o te kai, te kai kore kai, me nga tohutao kai kaiwhenua. Mai i te parakuihi mo te parakuihi i te Mexican me te tiihi kai reka, ki nga paoa me te ika tunu hauora, ka mohio matou ko enei tohutao he kaihauturu. Na koa ki enei ahuareka, nga whakaaro kai reka a te Riki e noho ana i roto i to tuhi tunu kai i muri i te ra o te Haapiiraa Aranga.

• 01 o te 08

  Kai Burundos Breakfast

  Whakaritea te Paraire i te rota nui atu i te putea o te kai, me tenei mahinga keke a Mexica mo te pīni kaiwhenua me te tarutaru raihi . Mena kua tohua e koe te raihi, he momo pini, me etahi mea kakara o Mexico i roto i te whare, kei a koe nga taputapu katoa e hiahia ana koe ki te hanga i enei papanga parakuihi reka, e pai ake ai te kaha ki a koe. haere ki a koe i to ata. I hangaia tenei tohutao hei hoa mo te tangata, engari kaore e pai ki te whakauru i etahi hua huka , ki te pai koe ki a raatau, mo te taputapu atu ano.

• 02 o te 08

  Aporo Te Aporo Huka

  Ko te hupa tunu kai ko te kai reka mo nga ra o te puna wairangi ka hiahia koe ki tetahi mea hei whakamahana i to kiri. Ko te whakakī, te whakamarie i te hupa kai otaota hei kai reka me te tino ngawari ki te whakarite ma te whakamahi i to kapiti . He reka me te kapi i te potae, ko tenei tunu kai reka he toa mo nga kai o te whānau i runga i nga Hararei-kore utu kore-kore i te wa o te Lent.

• Tuhinga o mua

  Tuna Tacos tere me tewari

  Ko te tacos ika he tohutao tino pai mo te whānau e hiahia ana koe ki te tapiri ki to hurihuri i te wiki , tae noa ki muri i muri i te pau o te Lent. Ko tenei maimoatanga taco tuna tere me ngawari e whakamahi ana i nga ika tiihi, ka waiho hei kai tunu pai mo nga ra mahi, mo te tina, hei kai maama. Kei te rite ano ki te 10 meneti!

• 04 o te 08

  Kohuatia Paoa Panuku

  Kaore koe e aroha ki a koe i te wa e pai ana nga mea ohie? Ki te penei, me tino aroha koe ki tenei mahinga kaimoana maimoana tunuhia me te toru noa nga kai e waiho noa ana ko te tauira hammy rewena pai rawa atu, a ko te kai tino pai kore kai mo te Raina Paraire. Hewari ki te hanga, ki te tino pai ki te kai, me tino pai tenei hei tunu kai ma te pihikete.

• Tuhinga o mua

  Lemon me Herb Tilapia

  Ko te ika i runga i nga Paraire mo te Whakaaetanga he tikanga tuku iho. Koinei te kai reka, reka, me te tere tere mo te tina, he huarahi pai ki te koa i te reka o te tilapia mo te kai . Ko nga ika o te Tilapia e kai ana ki te pata, te rēmana me te otaota, ka tunua ki te oumu mo te roanga hauora me te reka o te 30 meneti ka timata, ka timata. Ka kai i te kai nui o te whānau me nga huawhenua kapi, me etahi raihi wera wera ranei te rīwai tunu.

• 06 o te 08

  Huawhenua Lasagna Me Alfredo Sauce

  Ko tenei tohutao lasagna e makona ana me te nui o nga huawhenua, te tiihi, me te ranu kirimiri he tino pai, he makona hoki, kaore koe e whakaaro kaore he kai! Ko nga huawhenua hou e tipu ana ki te tipu o te ricotta, te tihi mozzarella , me te ranu ahuareka a Alfredo me te tihi Parmesan, hei hanga i tenei tunu kai reka mo te whānau.

• 07 o te 08

  Te pīniu kawa

  Ko nga rihi paati he mea tino pai mo te nuinga o nga hapu o Amerika, a ko tenei tunu kaiwari-ki-te-parati ka tino pai ki te kainga. Kei te tapiritia he ranu kai reka ki te kai reka, he nui te kai reka, ki a koe i te mea he pai rawa te tunu tunu maoa mo te kai o te Rātapu, i te wa o nga manuhiri whakangahau , i nga Paraire i te wa o te Lent.

• 08 o te 08

  Kai Kaiwhenua me Cornbread Casserole

  Te tihi i te reka me te ahua o te kai i nga Paraire i te wa o te Rii? Kaore he raruraru - ko tenei otaota tipu me te otaota tipu kai otaota e mahia ana me te whakakapi o te pīti oneone ka tino makona koe kia tae mai te Aranga! Ano, kua hipokina ki roto i te pata maoro me te tunu, mo te paraihe ka mutu ka whakautua e to whanau ki a koe kia mahi tonu. Me nga pini e tapiritia ana ki te whakauru mo etahi atu matomato, ka taea te whakarite mo te iti o nga pene, kaore i te mea he pai te tunu hei whai i nga ringa o nga Poari Paraire.