Ko etahi ka karanga ko te broodje te whakautu i te urupare a Dutch ki te kurikana wera o Amerika (me te haumaru pai ake, koinei), engari kaore i te whakamahia tenei sandwich i nga taakaro whutupaoro, i te momo kaihoko huarahi ranei. Ka kitea e koe ka hokona i te taha o te kaitohu , ko te broodje bal , ko te waina me te chocolademelk i te Dutch kak en zopie (he rongoa) e tu ana i nga huka hukarere i roto i te ngakau o te hotoke, a he iti noa nga mea e tino pai ana ki te whakamahana i runga i te hiko rangi makariri.
He aha e hiahia ana koe
- 3 1/2 kapu sauerkraut
- 1 kapu waina ma
- 3 1/2 punetēpu pata
- 1 tīpune thyme (hou, tapatapahi rawa)
- 1 rau kokoru
- te tote ki te reka
- pepa pango ki te reka
- 2 punetēpu mayonnaise (matotoru
- Tatana Thai )
- 1 te punetēpu He tarutaru tipu (he tipu puawai ranei)
- 1 punetēpu chives (tapatapahi rawa)
- 1 punetēpu te pāhiri (tapatapahi rawa)
- 2 rookworsten ( Tohutana Toi Parani )
- 4 pukapuka
Pehea ki te Hanga
Whakanohoia te sauerkraut, te waina, te pata, te rau me te rau kokoru i roto i te ipu me te kawe mai ki te whewhe. Tahurihia te wera ka waiho ki te whakakotahi mo te 15 meneti, e whakaoho ana i nga wa katoa, i muri iho. Te wa ki te reka ki te tote me te pepa me te tuku ki te whakamatao. Tangohia te rau kokoru.
Whakaranuhia te mayonnaise, te pua nani, te chives me te pāhiri i roto i te peihana iti. Whakatakotohia kia tae noa ki muri.
Whakawerahia te rookworsten (kite Tips). Tapahia nga maunu i runga i te rauroro hohonu ki te kikokore, nga poro.
Tapahia te roi taro me te horaha nui ki te puara-mayonnaise. Ki runga me te sauerkraut me nga poro o te papa . Mahi tonu.
Ngā tohutohu:
- Ka rite ki nga kai ngawari katoa, ko te kounga e tino nui ana ki konei. Mena kei te noho koe i roto i te Netherlands, koinei te wa ki te hoko i nga hua kairangi toi: ko te ambachtelijke kei te pupuhi, te kaihoko tawhito mai i taua taonga nui me te putea pai mai i te kaihanga tunu. Mena kaore e taea e koe te kite i te waahi kei hea koe e noho ana, he aha e kore ai e ngana ki te whakarite i te roopurangi ipurangi?
- Ko te nuinga o nga raumati a te Tatimana a te Tatimana i te wai wera, i te miihini ranei, kei roto tonu i tona ringaringa miihini. Ki te mea kei te wiri koe ki te korero a BPA, kaore ranei he kai o te tunu kai i roto i te kirihou, tangohia noa atu i a ratau te kohikohi, tapahia nga pene maitai i te mutunga ka whakamahana ia ratou i roto i te pouaka miihini-haumaru-haumaru, me te taupoki mo etahi meneti.
- Meinga he kai ki te parai me te pire te makariri.
- Ka waiho e koe etahi maakiri ka mahue, engari kaua e maka atu. Engari, whakamahia ki te hanga i te tohu Taturkool Tatimana, mahi ki te taha o te karaihekawe ranei ki te pai ki a ia hei waahanga o te choucroute garnie .
I mohio koe?
- Kua roa te kite a Sauerkraut hei puna nui o te huaora C i te wa e kore ai nga toa a Dutch. He puna pai hoki te huaora B-6 me te rino. Ma te whakaoranga hou o nga mea katoa ka makona, he tino pai te tangohanga o tenei tupuna tawhito.
- He aha i pai ai nga kai paraoa ki a koe? Ka rite ki te maha o nga momo pata, ka uruhia te sauerkraut ki nga piripiri putea, e whakatairanga ana i te hauora hauora hauora. Ko enei kai ka kiia he mea anti-inflammatory ka taea te awhina i etahi momo mate pukupuku.