Koinei te keke reka o te keke karepe matomato ka tino reka, a he mea pai ki te whakamahi i te tarutaru matomato i mua i te taenga mai o te huka.
Mena kei te rapu koe i tetahi mea ki te toenga o te otaota matomato me te mimiti matomato paraihe , te reka o te tōmato matomato , te tiihi , te paraoa , te whakamatautau i tenei keke tōmato matomato.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/4 kapu huka miraka
- 1 te hinu hinu huawhenua ranei te whakawhitinga ngoikore
- 3 hua nui
- 2 tīpune vanilla extract
- 3 paraoa paraoa
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune paura paraoa
- 1 tīpune tinamona
- 1/2 tīpune nutmeg
- 1 kapu pekanihi ranei
- 1 karepe karepe
- 2 1/2 kapu he pai te mimiti matomato
- 1/2 kapu, ka nui atu ranei o te kokonua, he kōwhiringa
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Ko te hinu me te paraoa he paraoa paraoa 9-i-13-i-2-inihi.
- I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te huka, te hinu huawhenua, te poto ranei, nga hua, me te vanilla; whiua tae noa ki te maeneene me te kirikiri.
- Kohia te paraoa, te tote, te paura paraoa, te hinamona, me te ngongo; ka pakaru ki te ranunga hua manu. Whakaranu pai.
- Whakanuia i roto i te pekana, karepe, me te tōmato.
- Ringihia ki te paraoa tunu tunu. Ki runga ki te niu ki te hiahiatia.
- Ka tunuhia mo te 55 ki te 65 meneti, ka tae mai ranei he maama rakau ranei he kaiwhakaatu tipu i roto i te pokapū ka puta ma.
- Mahi 12.
Nga Arataki me nga Maama
- Engari i te karepe, i nga pereki pereki, i nga kiriata tiakarete, i nga karepe maroke, i nga puruhi ranei, i nga karepe maroke maroke, i nga karepe karepe ranei.
- Kohia te keke ki te huka hukareti ranei, he whakaheke noa ranei o te huka.
- Whakakapihia te hinamona me te nutmeg ki te 1 1/2 tīpune o te hinu poroporo aporo ranei te whakakakara reka o te paukena.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 378 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Te konutai | 196 mg |
| Ngā harotihāhā | 69 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 6 g |