Kua whakaaro tonu ki te hanga Crab Rangoon? Well, ki te mea, kua hipokina koe e koe. I raro iho ka whakaratohia e mätou te putanga tino pai o tenei tängata Hainamana rongonui ka taea te hanga i roto i to whare i roto i nga huarahi noa noa.
Ahakoa kei te titiro koe ki te mahi i tetahi mea rereke mo te huihuinga a te whānau, mo te okioki noa i te wiki, me te hiahia ki te whakatipu i to paramanawa, he mahinga pai tenei tohutao!
He aha e hiahia ana koe
- 8 tīhi kirīmi hinu
- 8 nga tihi kai (he hou, he tipu ranei
- te pungarehu , te ngongo me te tarai)
- 1 tīpune riki whero (tapatapahia)
- 1/2 tīpune Haea Worcestershire
- 1/2 tīpune
- te kowhiri maramara marama
- Pee pango ki te reka
- 1 riki matomato (tapatapahia rawatia)
- 1 karika nui te karika (kua pakaru, kua tihorea, kua oti te minu)
- 1 nga taputapu tipu
- 1 te wai iti
- Te hinu (mo te parai hohonu)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te tiihi kirīmi me te kiripiri i roto i te peihana ranu-rahi. Whakaranuhia te riki whero, te Worcestershire, te ranu rewena, te pepa pango, te riki matomato me te karika kotahi i te waa. Whakakotahitia pai me te wehe.
- I runga i te papa papanga, tuhia he takai waituhi i mua i a koe, kia rua nga tapatoru (kaua he tapawha). Wet te taha o te ton.
- Tāpirihia te 1 tīpune o te whakakī ki te waenganui o te tipu, ka horahia ki te taha maui me te taha tika o te takaika kia hangaia he raina, he tapahanga tapawhā (kaore pea ka pakaru te rorohiko i waenganui i te huka).
- Purihia nga taha o te takai ki te hanga i tetahi atu tapatoru. Wetua nga taha ki te wai me te patai tahi ki te hiri.
- Kia mau ki te whaarangi kapi kua oti te hipoki ki te tauera humu me te peera pepa hei pupuri ia ratou i te whakamaroke i te wa e whakarite ana i te toenga.
- I te wa e rite ana koe ki te tunu i te Crab Rangoon, te wera wera, me te whakakini i te hinu mo te huka. I te wa e rite ana te hinu (ko te mahana kia waenganui i te 360 - 375 nga nekehanga), ka ata paheke i roto i te Crab Rangoon , kia tupato kia kaua e whakakake i te wok. Pupuhi-paraoa tae noa ki te parauri koura, mo te 3 meneti, ka tahuri kotahi. Tangohia te koko me te kapi. Mahi ki te wera ki te Toa reka me te Toa, ki te Haina Huka Haina .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 49 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |