Ka taea te whakarite i nga waahanga ki mua i te waahi ki te tunu tunu me te pouaka me te tio. Whakahokia nga pirangi ki te homa o te rino i mua i te huka.
E whakaatu ana i nga tohu e 48 ana
He aha e hiahia ana koe
- 4
- harore pango (maroke)
- 1 rau bok choy
- 1 riki matomato
- 1 te tiipiri
- 1/2 pauna whenua poaka
- 1 punetēpu
- te ranu pango pouri
- 1 tīpune hinu hainamere
- 1 tīpune huka
- Tuhinga o mua
- 1 hua manu (ka whiua noa)
- 3 hinu hinu (mo te huka-huka, me te hiahiatia ranei)
- 4 8
- nga taputapu toa (mehemea e hiahiatia ana)
Pehea ki te Hanga
1. Mukuhia tetahi paru i nga harore. Pupuri i roto i te wai mahana tae noa ki te maama (20 ki te 30 meneti). Whakamutuahia te wai nui me te tapatapahia. Horoi me te wero i te rau pokaikai. Horoi me te tarai i te riki matomato. Murihia te tohu tae noa ki te 1/2 tīpune.
2. I roto i te peihana koko, whakakotahi i te poaka whenua me te ranu haumaru pouri, te hinu haurore, te huka me te tote. Tāpirihia te hua manu me te huawhenua. Koinei te whakakī o te tipu.
3. Whakawerahia te hinu ki te 375 teitei Fahrenheit. Ahakoa kei te whakawera te hinu, whakaritea nga tohu. Tuhia he takai waituhi i mua i a koe. Tuhia he tīpune o te whakakī i waenganui. Pupurihia te puranga kia rite te ahua o te potae o te nurse, ka mimiti i nga taha ki te hiri (mehemea kaore i hangaia e koe i mua, tirohia nga tohutohu whakaahua mo te whakakii i nga tohu ).
4. Whakanohia nga taana toa ki te hinu wera, he torutoru i te waa, ka taraihia i te waa. Whakawhanahia nga pirangi i roto i nga puranga tae noa ki te parauri parauri, ka tahuri ki te mohio he parauri te parauri. Whakanohoia i runga i nga waaera pepa, i te raupatu temura ranei mehemea kei a koe tetahi. Ka rite ki nga roopu hua manu , me mahi nga tohu ki te hohoro, ki te whakarite kei te noho tonu ratou. Mahi atu ki te reka me te ranu reka ranei te winika raihi raihi whero .