He maha nga mea e whakaarohia ana ko te kohua kohua hei kai ngohengohe, engari ka tunuhia me te tino pai ka waiho hei whetu o te tepu hararei hararei. He kai reka tenei kai reka, tae atu ki nga rīwai miraka, huawhenua kawa, me te whakamarie i te kai i te hakari Kirihimete he mea noa. Ko nga purapura rīwai he pupuhi me te taonga, a, ka kaha ake te tipu o te kai reka. He mea reka ki te taha tetahi rihi taha o te broccoli me nga kāreti i roto i te tiihi kirīmi kawa.
Ka karanga tetahi hararei hararei mo nga roopu. He ngawari me te ahuareka nga roopu o te honi, engari he mea ngawari ki te mahi, no te mea kaore koe e tukuna. Ka tunua enei tiihi maturuturu i roto i te hukapihi honi. Ko te huamata matomato e whai ana i tenei tahua ko te tīhi puru, o te pears, me te tihi. Na mo te kai reka - Kuki Kirihimete, o te akoranga!
Tuhinga o mua
Ko te reka o te mahinga o enei ahuareka, he mea uaua ki te whakapono he iti noa iho nga kai: nga ra, te tiihi, me te baaka. Ka taea te huihui i mua i te wa, ka tunua i mua i te taenga mai o nga manuhiri. Ko te reka o nga ra ko te kapi reka ki te tiihi me te parai kapi.
Piro Pupuhi Maaka
Ko tenei tunu ka huri i te kohua o te kohua iti ki roto i te kaitahu whakaatu. I muri i te wera i te kai hei hoatu ki a ia he kirikiri pai, ka tunu marie ia ki te waina whero me te hupa pīti tae noa ki te ngawari. Ko tenei tohutao e kii ana mo te karoti me te rīwai-mai i te mea kei te hanga koe i nga rīwai, kaore he hiahia ki te whakauru i nga rīwai, ahakoa he kāreti kei roto i te rihi taha huawhenua, kei te hiahia pea koe ki te whakauru ki te tunu tunu mai i te mea ka tapiritia e koe he pire te reka me te reka ki te pupuhi.
Nga Potatoes Iwi tawhito
Ko tenei tohutao kei te whakaputa i nga rīwai reka me te nuinga o te rīwai ka mahi tonu koe-ka kai! He tino pai ratou ki te koikoi nui e mahia ana ki te taraiwa i te paraoa. Ko te nuinga o tenei tohutao he aratohu-whiriwhiria te momo rīwai e pai ana ki a koe, me te whakanui i nga ahuareka ki te hiahia koe, pērā i te tipu me te tīhi.
Tuhinga o mua
Ko tenei rihi huawhenua me te kirimini he tino pai ki te ngawari, te tunu rewa. Ka hipokihia te hukareti me te kāreti i roto i te ranu tiihi reka, ka tauhiuhia ki te miraka, ka tunu kia tae noa ki te miraka me te parauri parauri. Ka taea e koe te whakamahi i nga huawhenua maroke me te hanga i tenei rihi i te ra i mua-ka pana noa ki te oumu mo te 45 meneti ki te haora i mua i te rite ki te kai.
Panui Panui Panui
Ka hangaia enei pepa i roto i te parai keke, ka horoia ki te pata kia puta ai te whakamatautau, te koura, te putea-kaore e taea e koe te kai kotahi anake! Ko te pokepoke rewena tenei e hiahia ana kia kohikohi me te tipu haere, engari mai i te mea e taea ana te hanga i mua, ka mahana hoki mo te hakari Kirihimete, kaore koe e hiahia ki te manukanuka. He nui hoki ki te hanga i nga hanewiti i roto i nga toenga o te ra i muri mai.
Pear me te kuihi Huamata
Ko te kakahu pai mo tenei huamata he tino pai, he whakakotahi i nga reka me nga mea reka. Ka taea e koe te hanga i te potae i mua (kia mau tonu nga toenga i roto i te pouaka pouaka ki te tarai i tetahi huamata matomato!). Kei te pai te tipu o te peariki i roto i te moenga o te pata me nga rerenga parani, a, he mea pai te tipu o te tipu. Ko nga kongakonga o te tiihi puru e kawe mai i te taonga iti ki te rihi.
Kuki Kirihimete
Kaore he mea Kirihimete hei paraharaha o nga pihikete Kirihimete!
Whiriwhiria mai i tenei waahanga e whitu nga manakohanga-mai i te pua purapura ki te pupuhi-ki te whakaoti i te kai hararei.