Ko nga koki ika he o nga kai kai tunu pai rawa atu. Tāpirihia he torutoru noa ake kai me te ka taea e koe te mahi kai i roto i te rama.
Ko nga ika ika ka hokona e koe i te maakete, kaore koe e hoko tika mai i te poupou, kua maroke, kua ruia. Hei whakaora i te moni, hoko noa i nga paoho kua maroke, ka tukuna ki roto i te pouaka pouaka, kaore ano i te papa. Me pupuhi te ika me te hou, kaore i te ika, a me whakapau kaha.
Ki te ako atu mo nga ika, korerohia me pehea te Kuki ika .
Ko te Tilapia, ko te karaiwi karaka, ko te papa arctic, ko te cod, ko etahi atu momo ika ika maama ka mahi i roto i enei tohutao. Kia pai.
Nga Tikanga Riki Rawa A Te Mutunga whakamutunga
- Peke Peke Mekiiki
Ko etahi o nga ika, me nga oriwa, te karepe karepe, me te riki whero , kei te takai ki te pepa, ka tunua, ka tunua ranei ki te tino pai i roto i nga meneti noa. Whakatupato i to manuhiri kia tupato ki te wera wera ina whakatuwheratia nga peke. - Honey Orange Fish Fillets
Te reka o te honi me te wai kawa me te kiri kiri i enei ika ika ika. Ka taea e koe te tunu, ka tunu ranei i tenei tohutao ngawari. - He pai ki te Poroti Toi Torotika
Ko nga nati te tino mahi tino pai ki nga ika ngawari me nga ika. Ko te crunch e whakarato ana i te rereketanga kuputuhi nui, a ko te reka he tino pai. - Tomato Cheese Fish Fillets
He 20 meneti tenei maimoatanga tere mo te raukaiti me te miihini, ka timata ki te whakaoti. Whakamahia te tihi pai ki te whakahirahira i te ika me te tōmato.
- Fish in Papillote
Ko te pepa pakeha (he putea ranei, i roto i te pupuhi) ka uru ki te ika ki te karika, te kāreti, me te otaota i roto i tenei tohutao maamaa. Ko nga hupa ika i roto i nga peke, ko te ara tino pai ki te tunu ia ratou. - Ko te Citrus Sole
Kotahi tekau nga meneti, ka timata ki te whakaoti, a ka pai koe ki tenei kai reka me te ataahua. Mahi atu ki etahi hua hou me nga pihi miraka.
- Orange Roughy me te Pero Whero
A, i te mutunga, he tohutao kai e wha e ataahua ana, e reka ana hoki. Ka taea e koe te whakamahi i nga pepa pereki whero, he huinga ranei ki te hiahia koe.