Te ketchup karepe? Mena kuaore koe i rongo ki tenei kaupapa, kaore e taea e koe te whakaaro ki te pai. Ahakoa he iti te muru i roto i tenei ketchup , ko te reka o te panana e whiti ana. He pai rawa te ketchup ki te poaka me te heihei .
Ko te ketchup ka kitea i roto i nga Philippines, i reira i kite ai ratou i te kore o te tōmato i te wā o te Pakanga Tuarua o te Ao, ka huri ki te hanga i te ketchup mai i te panana. Kei te whakamahia i roto i te maha o nga huarahi ano e whakamahi ai koe i te ketchup, tae atu ki nga kuri wera me nga hamburgers me te kai tunu.
Ahakoa kua tipu ake koe ki te pai ki a koe, kei te hiahia ranei koe ki te whakamatautau engari kaore e hiahia ki te hoko ki tetahi toa rongonui, whakamahia tenei maimoatanga mo te ketchup panana.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu karepe auro
- 1/3 kapu riki (reka, tapatapahi)
- 2 nga koroka karika nunui (kua whakawhitia)
- 1/3 kapu pata paato
- 4 panana nui (he tino maoa, he maoa, he tapatapahi)
- 1 1/3 kapu winika cider (mahi wehe)
- 3 ki te 4 kapu wai
- 1/2 kapu huka parauri pouri (kua tohua)
- 1 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune chipotle chile pepa (ki te reka rānei)
- 1/4 kapu maoro huka marama
- 2 teaspoon allspice
- 1 tīpune tinamona
- 1/2 tīpune nutmeg
- 1/4 tīpune cloves
- 2 punetēpu parauri pouri
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te karepe , te riki , te karika , te pati, te panana, me te 2/3 kapu winika i roto i te peihana o te tukatuka kai kua oti te whakangungu ki te mata whakarewa.
- Tukatuka kia maeneene, ka riringi ki te waa nui, taimaha.
- Ki te ranunga o te panana i roto i te kohua, tohaina te 2/3 kapu winika, 3 kapu wai, me te huka parauri, te tote , me te pepa chipotle chile pepa. Ngana ki te whakakotahi.
- Kawea mai te ranunga ki te whewhe i runga i te reo-te wera nui, me te whakaoho pinepine. Whakaitihia te wera ki te iti me te tunu i te papahu, me te whakaoho i te ketchup, mo te haora 1 me te 15 meneti.
- Mena he nui rawa te ketchup ka timata ki te piri, ka whakaurua etahi o nga wai e toe ana (ki te 1 kapu).
- Tāpirihia te tirikara kānga, te tipu katoa , te hinamona , te namu , me te korohu. Kuki mo te wera reo-iti, he whakaohooho maha, mo etahi atu meneti 15 ranei, tae noa ki te taimaha nui ki te mau i te koko paraoa.
- Pupuhi i te mini me te tango i te paraharaha mai i te wera. Kia pai mo te 10 meneti.
- Panahia te ketchup na roto i te whitiki pai, me te whakakii i nga pati me te tua o te koko.
- Tukua kia ngawari ki te pāmahana rūma.
- Ringihia te ketchup panana ki roto i nga ipu karaihe, oko ranei, taupoki, me te pouaka.
Whakamahia te ketchup panana i roto i te marama kotahi. He pai rawa te ketchup ki te tihi me te poaka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 28 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |