10 Nga Hukareta Hou Ka Aroha koe

He nui nga mea ahuareka, he mea e arohaina ana e tatou katoa, kaore pea i te wa katoa te wa e waatea ai te pupuhi me te whakakotahi. Ko te mea nui mo te maheni ko te mea he mea uaua, he maanea ranei e hiahia ana koe, a he maha nga whiringa kai e taea ai e koe te waihanga. Aue, kei te ora ano hoki ratou, he pai rawa hoki.

Kia tirotirohia te maheni - mai i nga tohutao hua raupapa ki etahi hangahanga auaha noa me te paanga o te ao me te maha o nga hua hauora. Kaore tetahi o enei e mau ana i te waipiro, ahakoa, me tino mohio ki te tuwha atu ki a raatau tamariki me te whakaako ia ratou i te nui o te manene.

• 01 o te 10

  Banana Smoothie

  Ko te Banana Smoothie he wahi pai ki te timata me enei hoahoa whakakotahi. He tino ngawari te tohutao, he huarahi pai ki te whakamahi i nga panana, me te mahi pai ki te tiki i te tuhinga maeneene tika, he pai me te maeneene - e kore e pai ana, e kore e tino pakari. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe he panana, he honi, he mea vanilla, he tio, he miraka ... he maama.

• Tuhinga o mua

  Tropical Mango Smoothie

  Mena kei te rapu koe i te maheni e rite ana ki te ngawari, engari he iti noa atu te taiao, koinei tena mo koe. Tāpirihia te miraka me te hukarere, a kei a koe tenei Mango Smoothie f. He mea whakaranu noa, he pai hoki mo nga ra wera o te raumati, a, ki te hiahia koe, toia ki tetahi panana me te kokonati.

• Tuhinga o mua

  Te tihi Smoothie

  Ka pänui koe i te 'Watermelon Smoothie' ka whakaaro pea koe ko tenei tohutao he inu noa te waipiro-noa atu i te hua. Engari, he mea tino ataahua tenei, he tauira nui hoki o nga mea e taea ai te hanga i nga maheni reka. Kei roto i te kotakota, te mii, me te taatai, ko nga mea o muri nei ka whakanui i te rereketanga ahuareka e hiahia ana koe ki te reka ki te whakapono.

• 04 o te 10

  La Tizana

  Koinei te wa mo te iti o te ao, a, ko La Tizana he hua pai nga hua. Ka puta mai te whakakotahitanga mai i Venezuala me te tata ki nga hua katoa o te maakete, tae atu ki te pineapa, te mango, te rōpere, te karepe, te panana, me te karaka tae atu ki te rewena me te papa . Ka iti ake nga inu ka nui atu i tenei, ka nui noa atu.

• Tuhinga o mua

  Blueberry Kale Smoothie

  Ka takahia e tatou te rarangi me etahi maheni e whakamahi ana i te kale. Koinei tetahi o nga mahinga hauora hou "hauora", me te tini o nga mea e tohu ana ki a ratau, he kai reka. I etahi wa ka hiahiatia he mea iti ki te huna i muri i muri koinei he tauira tino pai. Ko tenei tohutao e tuku ana i te wai karaka me te puranga o te blueberries, e mahi ana i te mahi whakamiharo i te whakamutu i te reka o te kiri. Ka whiwhi koe i te kai kai me te nui atu o te reka.

• 06 o te 10

  Ultra Green Smoothie

  He hauora a Kale i runga i te maha o nga taumata, me tetahi o nga mea e whakamahia ana mo te horoi i te tinana o nga mea kino katoa ka tukuna e matou. Ko tenei maheni nui e whakakiia ana i nga kata ma te ate, tae atu ki te kale me te waahi. Ko tenei tohutao he iti atu te taimaha-taimaha atu i te waa o mua, ahakoa he kai atu ano he rēmana, te aporo, te pikinga, me te panana whiriwhiri kia pai ake ai.

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o mua

  Ko te huihuinga maheni e whai ake nei e whai ana i nga hoa e rua, kaore he hoa, he pamea, he paramu. He tino ngawari te Ginger Plum Smoothie, a, e ai ki a ia, he take tino pai ki te tuku paramu. Hei tapiri atu i te panui atu ki te maheni, ka whakamahi ia i te wai karaka, ka hangaia e te miraka te mea maeneene, te mea ahuareka, e ahuareka ana te maheni.

• Tuhinga o mua

  Virgin Miami Vice

  Kia hoki mai ki nga waatea maeneene me te koa ki tenei Miami Vice. Ko te maheni manene e whai ana i tetahi paparanga o te pineapa me te kokonati, me tetahi atu e tapiri ana i te rōpere me te kotakota ki te hanganga papa. He mea ahuareka ki te mahi tamariki me te hiahia ki te whakaora i te iti o te whakauru tuatahi ki te hanga i nga whiu maha.

• Tuhinga o mua

  Coconut Smoothie

  Ko tenei Coconut Smoothie ka hoki mai ki Venezuela. Ki te aroha koe ki te kokonati - a ko taku tikanga he maha o te kokonati - ka hinga koe i te aroha ki tenei maheni no te mea e whakamahia ana e ia nga mea e rua me te kirimini o te kokonati me nga miraka e rua, he tohu o te vanilla, me te pounamu o te hinamona. He mea whakamiharo me te whai tohutohu mo te mahi ki te kokonati hou ki te hiahia koe ki te tiki i tetahi maheni hou.

• Tuhinga o mua

  Chocolate Banana Smoothie

  Ka mutu taatau i tenei rarangi me te maheni reka me te pai. Ko te Chocolate Banana Smoothie te reka o te mirakarekarete, engari he tino hauora. Ko te kī ki tenei tunu reka ko vanilla te miraka miraka, te miraka, me te tireti te tiakarete e horahia ana me Nutella.