01 o te 09
Haere ki te Kai-Free Tenei Hararei
Klaus Vedfelt / Getty Images Ko nga hararei he wa tino motuhake hei noho ki nga hoa, ki te whanau, me te kai. Engari, ka kai koe i nga kai, ka taea e koe te mea iti ake ki te ahuareka ki te whakapai i nga waahi hararei mai i te tini o te miraka miraka. Ko enei tohutao kore-kore utu ka hoatu ki a koe etahi whakaaro mo te waahi mo tenei wa hararei mo te kore-kore, te miraka-kore, me-mo aua tohutao me te kore he hua manu-vegan i roto i to oranga.
02 o 09
Nga Kuki Pei Kai-Kai-Kore
Timothy Kirman / EyeEm / Getty Images I roto i tenei tunu kai korepu-tune kai tunu tunu, ko nga tane me nga wahine e paatai ana mai i te pokepoke pihikete korepu paraoa o nga mea kakara, nga molasses, me te huka parauri mo te pai o te hotoke hauora. Me awhina nga tamariki ki te whakapaipai-kia mohio noa kei te kore te miraka miraka. Whakamātauria te mahi i enei pihikete ki te tiakarete wera korera .
Tuhinga o mua
Te Peanut Paanut Butter Cookies
Claire Cohen Ko enei pihikete pihikete pihikete ngawari, reka, me te nui o nga pihikete pihikete e tino pai ana mo nga waahi hararei o nga tamariki, ko nga huihuinga hapu ranei. Ko te ranunga o te oatmeal, o te panana, me te pata pīnati he mea pai ki a ratou ki te pihikete pihikete pata (ko te iti iho i te 100 kalori he pihikete!). Ki te pupuri i tenei maimoatanga kore-huka, kia mohio ki te whakamahi i te pata pīnati kāore i te paihia me te miraka miraka.
04 o te 09
Ko nga Pihikete Kaiwhatu Tika Kai-Free
James And James / Stockbyte / Getty Images Ko wai e kore e pai ki te pihikete pereki karakarete? Engari ki te whakakore koe i te miraka, ka waiho enei waahi-waahi katoa i runga i te "papa kope pihikete." Tae noa mai, koinei! Ko enei pihikete reka huka i whakapaipaihia ki nga kiriata tiakarete korere-kore he mea pai ki te waiho mo Santa! Nganahia tenei tunu kaikareteretere korere maimoana paraoa mo te paramanawa kairekareka reka, hei waahanga ranei o te waahanga Kirihimete Kirihimete.
Tuhinga o mua
Ko nga Macaroons Maamaro Kai-Kai-Kore
Claire Cohen Ka tunuhia enei pihikete maoa me te kokonati kia tae noa ki te parauri i te parauri koura i roto i tenei tohutao maakaroro . Ma te wha noa nga kai-kokonati, nga kiri hua manu, te huka, me te vanilla, te kowhai aramona-he tere, he ngawari hoki ki te hanga. Mena kei te mahi koe i mua o te wa, whai i nga tohutohu mo te pouaka me te hauora.
06 o 09
Vegan Russian Tea Cakes
Allyson Kramer Ka rite ki nga pire o te hukarere, ko enei keke keke rino a te Rangatira he mea tino pai tenei ki tetahi tepu kai reka, ina koa ka honoa ki nga taakaro tiakarete pouri ranei. He aha te mea e hangaia ana e enei pihikete pihikete ko te hinu margarine kore-miraka me te hinu kokonuku ka hurihia mo te pata tunu o te tunu taketake. Kei te hiahia ki te huri ki nga poari, ki te hanga ranei i nga kaituhi hei "pihikete marama".
07 o te 09
Ko nga Pihikete Poutuka Painati Korekore
Claire Cohen Ko enei pihikete pihikete pihikete kahore he maama me te reka. Kei te hiahia koe ki te whakauru i nga maramararetere tiakarete pango ranei, ki te paraoa pokepoke ki to paraoa pokepoke mo te tuhurahurahu, hei whakaongaonga reka. No te mea kahore he paraoa, he kore noa nga pihikete, he tino pai mo te whakakī i te pouaka pihikete hei makona i te niho reka o tetahi tangata!
08 o te 09
Nga Kuki Perotika-koreake
slgc / Flickr / CC BY 2.0 He tere me te ngawari ki te whakarite, ko enei keke pihikete kore-kore te tunu kaikawe he mea maatauma, hauora mo nga hararei. Kaore he tangata e whakapono kei te kai ratou i te pihikete kua whakakiia ki nga ra, oatati, me nga waahi mai i te mea he reka, he rekarete, he reka.
09 o te 09
Vegan Biscotti
Mokkie / Wikimedia Commons Ahakoa te nuinga o nga tohutoro biscotti e karanga ana mo te miraka me nga hua, kaore ano he mahinga kai a te vegan biscotti engari he pai tonu! He tino tika mo nga hakari hararei me nga roopu, ka mahi ano koe i tenei tohutao.