Ka timata tenei maimoatanga maata me te pouaka macaroni me te tiihi, ka waiho hei puranga nui me te whakaemi o te heihei tunu me nga huawhenua kua maroke. Kei te whakairihia te pounamu ki nga pipi kapi, a ka tunua ki te tino pai o te whare. Ko te tunu ki etahi o nga kongakonga Cheddar i mua i te kohinga o te kaimoana ka whakanui ake i te reka ake o te kiri me te kiko, engari kaore e tika ana.
He kai tere me te ngawari tenei ki te whakarite me nga kai pai, engari ki te kore koe e whai kiko ana i te hupa, ka hurihia ki te 1 ki te 1 1/2 kapu o te ranu maoa ranei he ranu behamel kua mahia ki te hupa heihei. Whakamahia te heihei tunu i te tunu me te heihei pirau i roto i te rihi, me nga otaota tira kua pai ki to whanau. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kohinga o te macaroni ahuareka ahuareka me te tiihi i te wa o te mahinga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kohikohi (12 heehe) Nga anga me te tīhi tipu a Velveeta
- 1 ka taea te kirimiri o te hupa heihei
- 2 ki te 3 kapu poraka, heihei hei tunu
- 1 punetēpu hinu hinu
- 1 riki iti (tapatapahia)
- 1/2 kapu hawhe here
- 1 kapu rau huawhenua maroke (kua ruia)
- 2 punetēpu tapatapahia te pepa whero tunuhia, te pimiento rānei
- Te tote me te pepa pango hou ki te reka
- Kōwhiringa: 1/2 ki te 1 kapu maimoana Cheddar koi
- 1 kapu
- nga purapura hou maamaahia e 2 punetēpu te pata pata
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C).
- Kohuatia te pata ma te tunu tunu ki te 2- ki te 2 1/2-huka, ki te tunu ranei ki te purapura tunu kai.
- Kohuatia nga anga o te peera. Whakahokihia, hoki mai ki te putea, ki te oko nui ranei, me te tapiri i te ranunga tīhi, te pata o te hupa heihei, me te heihei kai.
- I tenei wa, te wera i te hinu oriwa i roto i te raupapa hikapuhi ranei. Tāpirihia te riki me te herewi me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te ngawari o nga huawhenua.
- Tāpirihia te huawhenua me te pepa whero, te pimiento ranei ki te skillet me te tunu, te whakaoho, mo te 2 meneti te roa.
- Whakakotahitia nga huawhenua tipu me te pati me te ranunga heihei; te reka me te tāpiri i te tote me te pepa pango hou e hiahiatia ana. Kohuatia te ranunga pati ki roto i te rihi tunu tunu.
- Ki runga ki te tihi, ki te whakamahi, me te kapi.
- Ka tunuhia mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te parauri te paraoa i te paraoa me te panuku i te taha o nga taha.
- Mahihia tenei rihi katoa-ki-kotahi ma tetahi huamata kapihia, ka tapatapahia ranei he mīti hou, me nga pihikete wera.
He Whakamamahi Whakamamahi Hou
Mena kei te rapu koe mo nga rihi heihei, ka hoatu tetahi o enei tohutao hei ngana. Ko te tipu miraka kawa me te tarutaru me te huawhenua he taonga nui, he rihi paraoa ki te heihei, ki nga huawhenua, ki nga tunu miraka i roto i te kowiri miraka. Kaore i taea e te kaare heihei me te riki raihi te maatau ake-waiho noa nga kai katoa i roto i te rihi me te tunu. Na mo tetahi mea e makona ana, engari pea he iti noa te iti, tenei heihei Cajun nui, me te paoa ka pai ki te whanau katoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1222 |
| Katoa te wai | 89 g |
| Te momona | 47 g |
| Ko te wai kore | 28 g |
| Cholesterol | 312 mg |
| Te konutai | 1,322 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 73 g |