Te Tino Kaiwhatu Tino Korerokore

Aroha ana ahau ki nga taonga korereti no te mea he ngawari ki te whakarite, a, he pai te kai o te paramua. Ko nga kai i roto i tenei tipu kai reka ko te Cheddar cheese, te baaka, me nga waatea.

Mahi atu ki tenei kapu me te kapu o te hupa , te pīni tunu, te huamata paraoa noa ranei mo te tina kairangi, brunch, kai kai ranei. Kaore e pai ki te tipu 1/2 ki te 1 kapu o harore hou me te aniana.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Hehe te wera ki te 350 F. Ko te pati he mowhiti tapahi tapahi-8 inihi ranei, he parai ranei ki te parai tunu.
  2. I roto i te raupapa nui, i te tipu ranei, ka tunuhia te poaka heihei ka pahemo te ngako, ka paku te pounamu. Tangohia ki te taera pepa.
  3. Ringihia katoatia engari mo te 1 tīpune o te hinu poaka. Whakaorangia te hinu poaka hei whakamahi i te witi ma te witi ranei mo te ngako reka mo te riki tihi me etahi atu huawhenua.
  4. Tāpirihia te riki ki te paraharaha me te tunu i te wera reo, te whakaoho, tae noa ki te ngawari.
  1. Tāpirihia nga rau tipu me te tunu, me te whakaoho tonu, tae noa ki te horoia o te parakihi, me te waipuke o te wai ka pupuhi ki nga rau.
  2. Whakawhitihia te ranunga parakihi ki te rihi tunu. Teitei rawa ki te poaka, me te tīhi.
  3. I roto i te peihana, ka awhihia te waiu me te paraoa tae noa ki te maeneene.
  4. Hoki i nga hua me nga hua manu ma, ka maka ki te pepa, te tote, te paura riki, me te oregano.
  5. Ringihia te nuinga o te tipu me te ranunga tīhi. Horoihia te iti o te paprika, ki te hiahiatia.
  6. Ka tunuhia mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te wa e uia ana te putea.

Mahi 4.

Ka taea ano e koe

Tuhinga o mua

Chardlessless Chard me Bacon Quiche

Tuhinga Korerokore Korerokore

Bacon me Cheddar Quiche

Te hauati me te Cdardar Quiche

Super Easy Mini Pork Quiches

He Korero Kore Korerokore me Nga Taonga Moroao

Tuhinga Korero Kore Korero Kore

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 431
Katoa te wai 23 g
Te momona 11 g
Ko te wai kore 8 g
Cholesterol 269 ​​mg
Te konutai 865 mg
Ngā harotihāhā 26 g
Piri Kai 3 g
Pūmua 30 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.