A, ka makona tatou i nga pokai namu i Amerika Te Tai Tokerau, ka whakamahi tatou i nga waahanga e hiahia ana kia roa, e ngawari ana te tunu, me te tini o te pupuhi mo nga hua ngawari me nga hua reka. I roto i te Argentina, ka tapahia nga riu - rereke puta noa i te wheua - kia nui ake nga waahanga, nga waahi iti o te kai o te riu i roto i nga wheua o te wheua. Ina pangia te kikokiko o te riu i tenei ara, he iti noa iho te kikohono me te kai ka tunu wawe i runga i te paraoa wera me te kore e kaha. Ko tenei waahanga ka kiia ko te "ahua piripiri" i roto i nga miihana a US, he rongonui hoki mo nga riu o te kapa Korea.
I roto i Argentina, ko enei rihi kapi kaore e pai ki te maimoatanga o te tote i mua i to ratou haere ki runga i te tunu (he pai mo te paowa paowa mo te kai ). Ko nga ripa e tunu ana i te 10 ki te 12 meneti, he pai mo te wa e pai ana koe i te kai. He pai ki te panui me te ranu chimichurri .
Ko nga ripa tetahi o nga kai tuatahi i whakamahia mai i te tunu i roto i te tihi tawhito, i te hakari reka ranei, engari ko enei riha he tino papa tino nui, me te tipu me te raihi kokonati , hei tauira.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 ki te 2 pauna ripa (ahua pakaru)
- 1 ki te 2 punetēpu tote (kosher)
- Te ranu Chimichurri mo te mahi
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga riu i runga i te rihi, i te rihi ranei, ka tauhiuhia nga taha e rua ki te tote kosher. Me noho nga riu ki te pāmahana o te rūma i te wā e wera ana te paraoa ki te reo-tiketike (te whakamahi i te karaihe me etahi pihikete rakau mo te reka pai ).
- Nga riu pounamu mo te 4 ki te 6 meneti i ia taha, ki te painga e hiahiatia ana. Tapahia ki roto ki te riu hei whakamatautau mo te tahua (whakamahi i te maripi ringaringa ringaringa ki to whitiki mo te pono pono!).
- Me mahi tika i te tunu me te ranu chimichurri i te taha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 663 |
| Katoa te wai | 52 g |
| Te momona | 23 g |
| Ko te wai kore | 25 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Te konutai | 2,746 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 47 g |