Korerohia nga "huawhenua hauora" me te nuinga o nga tangata ka pa ki te patene tua i runga i to raatau rorohiko, engari ko enei tohutao ka whiwhi i to ratau kai mai i te parai ka tahuri tata ki nga huawhenua ki tetahi mea whakamiharo. Ko te wahi pai rawa ko te awhina i te wai kohua te kore e pai ana, nga ngako me nga hinu o te parai. Ka taea e enei tohutao te turanga o te kai, o te taha ranei e kii ai nga tamariki ki te kai i a ratou huawhenua.
01 o te 08
Huawhenua KebabsHuawhenua Kebabs. I te maama i roto i te tarutaru Dijon me te otaota, ko enei tipu huawhenua ataahua e pakaru ana ki te reka. Whakamahia hei taha ki nga kai kua tunua me te mahi noa iho.
02 o te 08
Zucchini whakairoZucchini whakairo. Ki te tango koe i te zucchini iti, ka tapahia kia roa, ka kitea e koe he tino ngawari ki te makariri. Whakaaro ahau ki te tauhiuhi i tetahi tihi Parmesan mo ratou i mua i to mahi.
Tuhinga o mua
Te Huamata Pei Whakaroha
Te Huamata Pei Whakaroha. Mo te BBQ, Inc. He huamata noa tenei ma nga beets hei tino awhina. Ko te whakanoho i runga i te parai ka meinga nga beets ki te whakamihi ki te tuku ki a ratou he reka reka, reka. Tāpirihia he tihi kounga pai ki te huamata, mo te kiriu kawa me te paku.
04 o te 08
Ngā Tohu WhakauruNgā Tohu Whakauru. Luca Trovato / Getty Images He pai ake te reka o te tipu ki te maoa. Ki te whiwhi i te tino reka o enei tipu iti nei e hiahia ana koe ki te tukatuka wawe ki a koe i mua i te patu i te paraoa. He huarahi pai ano hoki tenei ki te whakauru i te reka o te mura ka puta ki te tihi toi me te pati. Te peke noa i nga ngakau o te toi, me te waatea, me te whakamahi.
Tuhinga o mua
Te Tomato Marinara SauceTe Tomato Marinara Sauce. Mo te BBQ, Inc. He huarahi tino ataahua tenei ki te tapiri i tetahi taumata atu o te rekareka ki te ranu marinara hou. Ko te tunu i te tōmato ka taea te tango i te kiri me te whakaheke i ia wahi me te reka o te kiri. He mea pai tenei tikanga mo te hunga e titiro ana ki te whakarite i nga kai o te kainga ki te iti ki te whakauru mai i te huka, e kitea ana i nga waahi kei te rongoa i te maatai marinara.
06 o te 08
Te Pear Whakaaro me te Huamata Huati PotatoTe Pear Whakaaro me te Huamata Huati Potato. Mo te BBQ, Inc. He pono he tohutao huamata reka. Ko te huinga o te rīwai reka, te pears, me te kakahu kakahu pai te marena me te tiihi. Ahakoa e whai hua ana tenei huamata mai i te tipu o te papa, ka taea e koe te whakakapi i tenei me to kata huamata pai.
07 o te 08
Nga otaota me nga BalsamicNga otaota me nga Balsamic. Mo te BBQ, Inc. He hoa nui ki te ika ika, he nui noa atu nga waahanga ki te huamata. Me te waipoi tika me te makona ki te tino pai, kaore koe e whakaaro rua ki te whakatairanga i tenei huawhenua ki to tahua. Kia mau tonu te titiro ki a ia kia rite ki te parai, kia kore ai e wera, kia kaua e kapo.
08 o te 08
Ko te Asparagus White i te Toamati Te Huka Hukare me te Kiriata-KarotiKo te Asparagus White i te Toamati Te Huka Hukare me te Kiriata-Karoti. Mo te BBQ, Inc. Ko te Asparagus White kua riro te rongonui i roto i te US, engari kua roa te wa pai i roto i te Europe. Mena ka taea e koe te kimi, ka tūtohu ahau kia whakamatau koe. Ko te reka he reka atu i te apareka matomato me te kirikiri-kiriki-kiriki e pai ana ki te momo momo.